Love以PiYo风格进行的低冲击锻炼？ 我们为您提供了Power Music Group Rx讲师之外的绝佳选择。 Transform将帮助您进行一系列练习 无需剧烈运动即可改善身体形态.
程序说明转换
一组教练Power Music Group Rx提供各种计划来改善身体。 我们之前已经讨论过Axis（树皮程序）和Boot（有氧力量训练）。 今天我们将谈论 一系列练习转换。 它是融合风格的低影响程序，它融合了来自多个健身领域的元素。
Power Music Group Rx每隔3个月会发布新的类。 由于变换是 最新发展之一 团队教练的话，发布这个程序就不那么发布了。 在常规视频中，Power Music Group Rx专为小组课程设计，但您可以在家中进行。 所有训练变换都是彼此独立执行的。 您可以选择任何问题或建议在它们之间切换视频。
要执行转换，您不需要其他设备。 所有锻炼均在他自己的体重下进行。 课程以瑜伽元素为基础，并增加了普拉提的动作，轻松的等速拉伸，伸展运动，针对所有问题领域的功能锻炼以及增强结皮和平衡能力的锻炼。 锻炼同时结合负荷 用于减肥，肌肉张力，发育强度，集中力，柔韧性和伸展性。
锻炼转换持续55-60分钟，包括 10段。 您将与热门歌手一起执行练习，例如 蕾哈娜（Rihanna）， 罗比 威廉姆斯， 碧昂斯 酷玩乐队， Ellie 古尔丁 周末 凯利 克拉克森 黛咪 洛瓦托 布鲁诺 三月 等等。这种音乐是学校带来的更好的奖励。 一首歌对应一组练习。 转换每个问题具有以下内容：
- 火花（热身）
- 太阳致敬（太阳致敬）
- 融合（融合）
- 核心（KOR）
- 余额（balance）
- 融合（融合）
- 核心（KOR）
- 扭转（背部灵活性）
- 加长（拉伸）
- 变换（松弛）
打个比方，该程序类似于复杂的PiYo或更具运动性的Body Balance。 虽然锻炼并被认为是改造 的影响很小，第三和第六部分（融合）包括轻度的体能训练，以燃烧卡路里。 练习简单而温和，但如有必要，也可以简化。 锻炼是赤脚进行的，但是建议在柔软的地面或垫子上训练。
人们喜欢训练“变形”吗？
- 对于那些喜欢做瑜伽，但正在寻找减肥和苗条身材的人。
- 对于那些寻找a的低冲击负荷的人。
- 那些想减肥，加强肌肉和伸展运动的人。
- 对于那些想要加强肌肉和改善平衡的人。
- 那些喜欢PiYo风格的培训的人。
- 对于那些希望通过新型高效视频来实现业务多元化的人们。
变换是另一个 高质量的培训， 这将填补您的存钱罐的低影响计划。 Power Music Group Rx的视频将为所有人的健身课程锦上添花！
另请参阅：Callanetics Tatiana Spear –细长的身体，无震动。