关于咖啡因的危害，我们说了很多。 尽管令人恐惧，但喝咖啡的人不应该急于放弃这种饮料。 你不能盲目相信他们所说的一切。 关于咖啡因有哪些不真实的神话？
咖啡因会上瘾
如果我们谈论对咖啡因的依赖，但这纯粹是心理上的。 咖啡爱好者，一项重要的仪式。 在生理层面上，咖啡因成瘾是不可能的。 尽管这种生物碱是一种弱兴奋剂，但它不会像尼古丁那样引起强烈的成瘾。
咖啡因有助于减肥。
用咖啡或绿茶减肥是行不通的。 咖啡因确实会刺激身体的代谢过程，但它的作用微不足道，而且持续时间很短——一两个小时。 经过45分钟的锻炼，新陈代谢加快了十多个小时，剧烈运动后——几乎一整天。
咖啡因脱水
大量咖啡因可确实影响肾脏，引起利尿作用。 但是，普通咖啡爱好者无法食用如此数量的生物碱。 就其本身而言，咖啡因不是利尿剂。 喝一杯茶同样会刺激人像一杯水那样从体内清除液体。
咖啡因可帮助您清醒。
这种伪科学的断言在咖啡爱好者中仍然存在。 实际上，咖啡因不会使酒精作为对兴奋剂（咖啡）和镇静剂（酒精）的反应而无效。 身体是两个不同的过程。
咖啡因不会影响酒精的排泄或加剧中毒的危险，因为人体必须分解两种类型的活性物质。
咖啡因会导致心脏病。
否认咖啡对心脏的有害影响是不可能的。 但是恐慌也不是一种选择。 对于已经患有血管疾病或心脏疾病的人，咖啡可能是逐渐使情况恶化的因素。
健康的心脏咖啡不能使您恶心。 相反，据科学家称，咖啡可预防心脏病发作。 ，并非所有人都了解其内部器官的健康状况，但是因为每天大量食用咖啡会使他们面临严重风险。
咖啡因引发癌症
科学家们进行了许多研究，试图找出食用含咖啡因的产品与癌症发病率之间的关系。 没有找到模式。 相反，由于咖啡、茶和可可中的抗氧化剂，它们的使用降低了癌症风险。