食物会影响我们的健康和外表。 我们已经讨论过什么样的食物对PI粉刺有帮助。 什么产品可以加强脸上的皮疹并导致复发？
乳制品
牛奶或奶制品会增加皮肤上痤疮的严重程度。 牛奶中含有生长激素，可刺激体内细胞的产生。 皮肤问题上的多余细胞会堵塞毛孔并引起问题。 这并不意味着你应该从饮食中排除乳制品，但控制它们的适度消费是必要的。
乳制品会增加血液中的胰岛素水平，从而增加皮脂的产生。 最好选择蔬菜替代由大豆、大米、荞麦、杏仁等制成的牛奶。
快餐
快餐很容易上瘾，并且是人类饮食的重要组成部分。 我们必须为它的形状和皮肤问题的和谐付出代价。 在快餐中，许多成分会引发痤疮。 这是大量的盐、油和反式脂肪、饱和脂肪和精制碳水化合物。 它们会引起荷尔蒙失调并降低身体对炎症的抵抗力。
牛奶巧克力
牛奶巧克力是清洁和健康皮肤的敌人。 在巧克力的成分中，有大量的脂肪，糖和牛奶蛋白，所有这些都会引起痤疮。
黑巧克力更有用–糖少。 但是，它也含有对皮肤有害的脂肪。 黑巧克力中的抗氧化剂具有消炎作用。 对于皮肤有问题的爱吃甜食的人来说，最好选择一块这种糖果。
面粉
面包和糕点–面筋的来源，与许多皮肤疾病有关。 它会降低免疫系统并防止肠道中的有用物质吸收到血液中。 面包还含有大量糖，糖会增加血液中的胰岛素水平，并导致皮脂分泌过多。
根据研究，面包会中和其他摄入产品中所含抗氧化剂的有益作用。
植物油
饮食中过多的植物油会导致体内脂肪酸 omega-6 过多。 它们大量进入机体并引起炎症，包括痤疮。
碎屑
即使对于一个健康的人，滥用筹码也会引起痤疮。 它们缺乏任何维生素或矿物质，却含有许多脂肪，添加剂和碳水化合物。 食用薯片后，胰岛素会急剧增加，并且人体会产生大量皮下脂肪。
蛋白质
蛋白质混合物非常流行-它们是从饮食中获取蛋白质的简便方法。 但是任何蛋白质混合物-浓缩的人造产物。 蛋白质混合物包含氨基酸，导致皮肤细胞过度生产和毛孔堵塞。 乳清蛋白富含影响胰岛素产生的肽。
苏打水
碳酸饮料和能量饮料有害的原因有很多。 它们含有大量会引起皮疹的糖和人造香料。 与此同时，人们正在喝它们而忽略了饱和度，例如，在吃完甜的纸杯蛋糕之后。
咖啡
咖啡可以提高表现，含有抗氧化剂，并改善情绪。 但这种热饮也会引起血液的释放，即“压力荷尔蒙”皮质醇。 结果，痤疮和其他皮肤问题加剧。 此外，咖啡会增加胰岛素的产生，从而导致皮肤出油。
酒精
酒精会影响内分泌系统对雌激素和睾酮的比例。 任何荷尔蒙都会立即出现在脸上——对我们的皮肤来说或多或少是安全的酒精——适量的干红葡萄酒。