跳舞无疑是放松身心、调整身体的最佳方式之一。 当人们来看心理医生时，他们总是被建议做点什么，并且经常跳舞。 为什么？ 这里的一切都很简单：跳舞可以增加自尊、耐力和身体的表现，锻炼身体的所有肌肉。 跳舞是一个巨大的好处！
音乐本身就对一个人有积极的作用（当然要看是哪一种），有助于排解烦恼和烦恼，如果辅以舞蹈，效果会更好！ 无论一个人是 20 岁还是 80 岁，跳舞都会改变他的生活，显着改善他的身体和情绪状态。
如果您正在考虑跳什么样的舞蹈，我们建议您先熟悉最火爆、最美丽的舞蹈！ 一旦你开始做，你就停不下来，也许你不需要？
10 肚皮舞
肚皮舞 – 一种迷人的古老舞蹈。 广泛分布于阿拉伯国家和中东地区。 巴西连续剧《克隆人》（2001年）上映后，所有的女人都想学习通过舞蹈勾引男人的技巧！ 练习这种舞蹈，年龄和身材并不重要，重要的是动作的优雅和优美。 如果一个女人能做到这一点，那么你就无法将目光从她身上移开！
当然，漂亮的动作不是第一次就奏效，所以很多女孩和女人额外去编舞，这带来了积极的效果。 肚皮舞非常令人兴奋和有用：在此过程中您将学习新的动作，学会控制您的身体和肌肉。
9. 捻
捻 叫做寄生虫之舞！ 这里似乎很难——你只是快速移动，但这里你也需要一定的技巧，动作的协调性。 根据一些报道，第一个发明扭曲的人是 Chubby Checker，但有很多证据表明他出现得更早。 Checker 直到 1960 年才开始跳舞，然而，一些表演者在他们的专辑中包含了扭曲风格的作品。 第一首这样的作品是 1959 年演出的“Let`s Do The Twist”。
Twist 是一种明亮的舞蹈，您可以看上几个小时而着迷！ 它在电影《低俗小说》（1994 年）、《高加索囚徒》（1967 年）等影片中都有体现。 这个舞蹈的重点是腿。
8. 莎莎
热情、明快、活泼的舞蹈被称为 莎莎. 这种舞蹈在全世界都很流行——它的美丽让人着迷！ 尽管早期这种舞蹈在街头很常见，但今天几乎所有舞蹈学校都在学习这种舞蹈。 Salsa 没有明确的概念和定义——它混合了拉丁美洲和现代舞蹈的不同风格和方向。
萨尔萨舞有多个亚种——很难一一列举，跳舞更难。 Salsa 最初是一种拉丁美洲舞蹈。 学校于1960-1970年在美国成立。 曼波和拉丁美洲爵士乐与这种舞蹈很接近。 萨尔萨舞的显着特点：创造力、即兴创作和与伙伴的轻松交流。
7. 雷鬼
许多人更喜欢这种特殊类型的舞蹈，因为它在任何意义上都没有界限。 然而，许多人注意到边界的缺乏，转而 雷鬼 进入粗俗。
该术语需要定义。 一般来说，雷鬼是 70 年代音乐方向的名称。 Reggaeton 有 2 个家乡：巴拿马和波多黎各。 在它存在之初，舞蹈和音乐是被禁止的，年轻人组织的迪斯科舞厅很快被执法人员关闭。 由于 Dj Playero、Gerardo Kruet 和 Dj Negro，情况在 90 年代开始发生变化。 他们改变了社会对方向的看法。
简而言之，舞蹈的基本原则是可塑性和节奏感。 您可以在 YouTube 上观看课程并在镜子前排练舞蹈。
6. 桑巴
桑巴 – 异国情调的巴西舞蹈。 其中执行的大部分动作都是由非洲奴隶带来的。 曾几何时，只有下层人士跳桑巴舞，但渐渐地，上层人士对它产生了兴趣。 舞蹈中最主要的是闭合姿势。
关于桑巴舞起源的信息是矛盾的：一些消息来源说这种舞蹈起源于 XNUMX 世纪的里约热内卢，其他人则说它诞生于巴伊亚州。 对于巴西人来说，桑巴和俄罗斯人的圆舞、舞蹈一样。 值得注意的是，城市桑巴舞不同于农村桑巴舞，巴西人相信没有外国人能够准确地重现动作。
5. 茶茶
名字响亮的舞蹈 茶茶 – 非洲“后裔”，可以说是其他拉丁舞。 大多数人都知道舞蹈是一项交际运动。 它有 3 个区别于其他拉丁美洲类型的东西：清晰度、表现力和清晰度。
恰恰恰可以单独演奏，也可以二重奏。 有趣的是，这两种选择都很受欢迎。 由于作曲家恩里克霍里纳与丹森的实验，舞蹈出现了。 于是，1950年形成了古巴的恰恰恰舞。这种舞蹈在某些方面与伦巴很相似，但节奏较快，看起来更有活力。 这种舞蹈有一种特殊的节奏：或快或慢，臀部有典型的古巴摆动。
4. 伦巴
伦巴 – 一种以原创动作为特色的舞蹈，事实上，它很吸引人。 他们每个人都投入了很多激情和调情。 伦巴不仅仅是一种舞蹈，而是一种亚文化，例如嬉皮士、帅哥等。 笼统地说，这种舞蹈是双人舞，舞伴表演非常壮观的肢体动作。
古巴是光明舞的发源地。 这一切都始于 60 年代，当时摆脱奴隶制的非洲裔美国人从古巴东郊涌入定居点：马坦萨斯和哈瓦那。 非洲人将他们的文化带到自由岛的土地上，并在当地人中传播。 在伦巴舞中，注意力主要集中在身体上，我必须说，节奏非常复杂。
3. R＆B
方向性 R＆B 一直很受欢迎，尤其是在年轻人中。 这种时尚现象已经涵盖了不同的人群：人们聆听 R&B，在舞蹈团学习，在派对上演奏。
今天，它是年轻人中最流行的舞蹈。 基于放克、嘻哈、爵士乐的元素。 R&B 的一个特点：硬朗和流畅乐章的和谐结合。
与许多其他青年音乐方向一样，这种舞蹈的基础是在舞池中成为“打火机”的能力。 R&B的基本原则是即兴创作。 舞蹈方向包括跳跃、摆动、摆臂。 要学习这项技术，您首先需要“泵送”身体的各个部位。
2. 弗拉门戈
弗拉门戈 是一种热情的西班牙舞蹈，有助于美丽地生活。 给人欢乐和愉悦，你可以独自跳舞。 这种舞蹈可以缓解压力，这对大城市的居民来说非常重要。
弗拉门戈是激情、火焰甚至是戏剧的化身。 忘了，看看舞者壮观而富有表现力的动作。 舞蹈的正式诞生日期是：1785 年。然后胡安·伊格纳西奥·冈萨雷斯·德尔·卡斯蒂略 (1763-1800) 首次使用了“弗拉门戈”一词。 但方向的历史深入过去。
弗拉门戈舞是一种诱人的舞蹈，在安达卢西亚的街头随处可见，它在街上跳舞，无论如何，西班牙人自己讲述它。
1. 探戈舞
这种舞蹈被称为爱与激情之舞，在欧洲甚至试图禁止它。 但这似乎不起作用。 这种舞蹈非常火爆，刚开始在阿根廷跳舞时，只有男人跳。 女人不允许和男人跳探戈。
大多数情况下，当听到“探戈”这个词时，会自然而然地联想到另一个词——阿根廷人。 还有其他类型，但在学校里，在各种表演中，他们会跳舞。 阿根廷探戈更轻松，有即兴创作。 合伙人带领，合伙人跟随他。 在这个舞蹈中所有的引导都是由身体来完成的。 合作伙伴彼此紧密接触他们的臀部，因此至少应该让对方感到愉悦。