«Too Injury» 和其他滑板神话

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尽管滑板运动历史悠久且广受欢迎，但对许多人来说，滑板运动似乎仍然是一项危险、困难和难以理解的活动。我们谈论围绕这项运动的流行神话，以及为什么任何人都应该尝试站在董事会上。

太伤人了

我是滑板爱好者，并认为这项运动是最有趣和最壮观的运动之一。但让我们面对现实吧：滑板确实不是最安全的活动，因为在滑冰时有受伤的风险，在跳跃后着陆不成功。跌倒是无法避免的，但您可以为跌倒做好准备。

有两个主要因素可以最大限度地减少运动中严重受伤的机会。

第一的 - 定期的体力活动，包括加强腿部力量的练习。平衡设备或平衡板课程有很大帮助——它们不仅可以“增强”双腿，还可以培养协调性和平衡感。

在训练之前，你绝对应该做一个很好的热身，让身体为跳跃做好准备。训练后，让肌肉恢复很重要。

不要忘记所有初学者都需要的防护装备。标准套件包括头盔、护膝、护肘和手套，因为大多数伤害通常发生在肘部和手部。随着时间的推移，当你学会分组时，你就会清楚身体的哪些部位更需要保护。

第二个重要因素是 内部态度和全员参与过程不受其他想法的干扰。滑板运动是关于专注、缺乏恐惧和对情况的控制。如果你站在棋盘上时，一直认为自己会摔倒，那你肯定会摔倒，所以你不能沉迷于这样的想法。最好的办法是专注于如何完成技巧并坚持下去。为此，您需要停止害怕并开始尝试。

顺便说一句，滑板的这个特点使它类似于商业中的方法：一个企业家越是害怕可能的误判，越是反思可能的失败，他行动就越慢，错过机会，只是害怕冒险。

滑板不仅仅是一项运动。这是一个完整的哲学。这是一种自由的文化，在这种文化中，你可以决定你想练习的方式和地点。滑板教会了勇气和冒险的能力，但同时也灌输了耐心，因为在技巧开始奏效之前，你必须一遍又一遍地做几十次。并通过失败、跌倒和擦伤的成功之路，最终找到自己的骑行风格并更好地了解自己的优势。

滑板手和其他人不一样。他们在童年时期经常不得不面对成年人的指责，指责他们浪费时间。他们必须与刻板印象作斗争。

滑板手是具有叛逆精神的人，尽管受到社会的批评，但随时准备继续做自己喜欢的事情。在大多数人看到困难的地方，滑板手看到了机会，并且能够同时考虑多种解决方案。因此，不要惊讶，从昨天的少年到明天的董事会，一个可以长大的人会给你一份工作。

您经常可以听到滑板是小学生和学生的活动，但您绝对可以在任何年龄开始骑行。在 35 岁的时候，我感觉很好，在长时间的休息后重新回到了董事会，并继续定期练习，学习新的技巧并提高我的技能。从 40 岁及以后开始还为时不晚。

这是另一个支持成年滑冰的有趣论点：根据埃克塞特大学对不同年龄组的滑板者进行的一项研究，40 至 60 岁的人指出，滑板对他们来说很重要，不仅因为保持身体活动，但也因为它是他们身份的一部分，提供了一个情感出口并有助于对抗抑郁情绪。

这也是与志同道合的人交往的绝佳机会，因为在滑板运动中没有年龄的概念——在社区中，没有人关心你的年龄、体型、穿着和工作。这是一个令人惊叹的社区，由对自己的工作和实现自己的目标充满热情的各种人组成。

女孩不应该滑板的概念是另一个流行的误解，可能与活动的创伤性有关。但是，可以说，从滑板运动开始，女性就已经成为一种现象。

所有滑板爱好者都熟悉美国人 Patti McGee 的名字，他在 1960 年代十几岁的时候就开始在滑板上进行实验——事实上，在它作为一项单独的运动形成之前。 1964 年，年仅 18 岁的帕蒂成为圣莫尼卡首位全国女子滑板冠军。

许多年后，Patty McGee 仍然是滑板文化的象征，也是全世界许多女孩的灵感来源。 Ksenia Maricheva、Katya Shengelia、Alexandra Petrova 等运动员已经证明了他们获得俄罗斯最佳滑板运动员称号的权利。每年只有更多的女孩参加俄罗斯主要的国际比赛。

与许多运动相比，滑板是最容易获得的运动之一。您需要开始的最低要求是正确的电路板和基本保护。您可以报名参加学校，与教练单独学习，或从互联网上的视频开始学习基本动作。

顺便说一句，滑板的另一个绝对优势是不需要去专门配备的地方——无论如何，即使在城市公园里也可以进行第一次训练。对于那些已经在滑板上呆了一天以上的人来说，大城市配备了整个滑板公园，里面有建筑景观、坡道、栏杆。

我与 2021 年俄罗斯杯冠军 Egor Kaldikov 一起训练。这家伙是一个真正的天才，被认为是俄罗斯最好的滑板手，很少有人像他那样了解滑板。

“就头身互动而言，滑板是终极爱好。是的，滑板并不安全，但不比其他运动多，甚至更少。在最创伤性运动的排名中，滑板排在第 13 位，仅次于排球和跑步。

任何普通的滑板手都有完美的平衡，可以让你保持稳定。此外，滑板教你跌倒和起床的次数是其他运动的很多倍。由此，您会本能地了解如何在跌倒时正确分组。

关于这里的防护装备，每个人都自己决定。就个人而言，我和其他 90% 的滑板手在没有任何保护的情况下骑行，并且在没有保护的情况下开始。这是关于自由的。平衡很重要。

如果你看更深一点，所有的滑板手都是修长和浮雕的，韧带和肌肉都很好，与身体的连接很好，他们的耐力处于最高水平，因为负荷没有标准化。无法预测接下来会发生什么动作以及一堆技巧会持续多长时间。

滑板运动中没有年龄的概念。他绝对接受所有人。我和比我大两倍、年轻几十岁的人一起骑车。它植根于我们的文化。滑板是关于自由和跳出框框思考的方式。