在本文中，您将了解以下内容：
- 喝什么，怎么喝？
- 可以边吃饭边喝吗？
- 吃饭喝酒有危险吗？
喝什么，怎么喝？
我们很清楚，身体的适当水合作用可确保其正常运作和我们的健康。 每个人都应该交付 每天每公斤体重30毫升液体。 这种供应在特定情况下会增加，即生理状态、发烧、发热等。
灌溉许可不仅限于矿泉水，选择绿茶、水果或花草茶也是有利的。 红茶不建议随餐冲服，因为它会减少铁的吸收。 出于健康原因，值得避免加糖饮料、填充人工添加剂或碳酸饮料。
可以边吃饭边喝吗？
身体健康 …
没有胃病的健康人可以随时喝水，记住推荐的量。 另外，在计划餐前15分钟喝一杯水或绿茶，可以有效减少消耗量，这对减肥的人来说非常重要。
……而且生病了。
胃病的情况则不同。 任何患有胃酸倒流、胃灼热或酸度的人都应该三思而后行。 在这种情况下，还认为饭前约半小时和饭后一小时不喝水是有利的。 有反流的人也应该限制他们晚上喝的液体量。
吃饭喝酒有危险吗？
一个危险的习惯
当啜饮成为一种更快吸收食物的方法时，一切都变得更加复杂。 我们咀嚼的次数少，以至于我们不允许唾液中的酶进行预消化，因此，在这样的一餐之后，我们会感到过饱和腹胀。
听你的身体
我们每个人都应该确定自己的液体摄入节奏。 如果我们身体健康，只需选择正确的液体（矿泉水、绿茶、水果或凉茶、稀释果汁）并小口小口饮用，不要着急。 我们喝这些液体的时间将验证我们的幸福感