配方成分“蔬菜下的罗非鱼»：
- 罗非鱼 650 克
- 番茄 250 克
- 奶酪 180 克
- 洋葱 110 克
- 酸奶油 10% 300 克
- 莳萝 20 克
- 葱 20 克
“菜下罗非鱼”菜的营养价值（每 100克):
热量： 113.4大卡
松鼠： GR 12.3。
脂肪： GR 6.2。
碳水化合物： GR 2.1。
份数： 4配方“罗非鱼蔬菜”的成分和卡路里含量
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡尔·大卡 |
| 罗非鱼 | 650克 | 650 | 130.65 | 11.05 | 0 | 624 |
| 番茄（番茄） | 250克 | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| 俄罗斯奶酪 | 180克 | 180 | 43.38 | 53.1 | 0.54 | 653.4 |
| 洋葱 | 110克 | 110 | 1.54 | 0 | 11.44 | 51.7 |
| 酸奶油10％（低脂） | 300克 | 300 | 9 | 30 | 8.7 | 345 |
| 莳萝 | 20克 | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| 葱 | 20克 | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| 合计 | 1530 | 188.1 | 94.8 | 32.1 | 1735.5 | |
| 1服务 | 383 | 47 | 23.7 | 8 | 433.9 | |
| 100克 | 100 | 12.3 | 6.2 | 2.1 | 113.4 |