格式塔疗法的传统练习：“看着一个人，说出你的想法、感受和感觉。” 同时，每个人都明白，“你应该三十岁左右”是思想，“我被你吸引”是一种感觉，“我的手有点出汗”是一种感觉。
看起来一切都是那么简单明了，但在实践中却存在许多错误、误解和混乱。 是的，从理论的角度来看，由于几十年来实践心理学中流行的词汇用法已经与学术心理学的标准严重不同，因此存在许多困难时刻。
感觉
感觉首先是基本的动觉：我们直接从身体的接触感受器输出并直接影响它们的一切。
触摸或肌肉紧张、疼痛或寒冷、甜味或苦味——这些都是感觉，而不是声音、图片和图像。 我看到——图片，我听到——声音，我感觉到（感觉）——感觉↑。
“胸部令人愉悦的放松”或“肩膀紧绷”、“下巴紧握”或“感觉温暖的双手”——这是动觉，这些都是直接的感觉。 但是你所看到和听到的故事并不是关于你的感受的故事。
“我看到光，听到柔和的声音”更多的是感觉，“我看到你美丽的眼睛和温暖的微笑”不再是直接的感觉。 这些已经是由头脑处理的感知和感觉，这已经是对正在发生的事情的整体和有意义的愿景，加上某些感觉。
在感知开始的地方，感觉通常会结束。 感觉是未经处理的，没有解释的，直接的动觉。
然而，在生活中，一切都更加具体和复杂。 “我觉得我的鞋子被挤压了”这句话仍然是关于感觉的。 尽管“靴子”是对一个物体的整体感知，但它不再是一种感觉，而是一种感知，但这句话的重点不是鞋子，而是鞋子“紧”的事实。 而«press»是一种感觉。
思考
思想是一些有趣的东西与心在处理感觉、感觉或任何其他思想的过程中产生的东西的捆绑。 思想清晰而模糊，浅而深，迷茫而清晰，它们可以是假设和联想，可以是令人信服的陈述或关于怀疑的故事，但思考时头脑总是在工作。
如果感觉是通过身体的感知，那么思想是形象的视觉或概念感知，通过头脑（头脑）的感知。
“我知道我们是陌生人”——通过头脑是这种知识，一种中立的思想。 “我觉得我们是陌生人”——如果它通过灵魂（即通过身体）传递——这可能是一种灼热或寒冷的感觉。
吸引力、欲望可以是中性的知识：“我知道晚餐时我会饿，我会找地方吃。” 当所有标志上的注意力都在寻找“咖啡馆”并且很难分心时，这可能是一种活生生的感觉……
因此，思想是通过头脑，通过头脑到达我们的一切。
感受
当你被问到你的感受时，不是关于所谓的外在感官，不是关于你的眼睛、听觉和其他感官。
如果一个女孩对她的年轻人说：“你没有感情！”，那么他的回答是：“怎么没有？ 我有感觉。 我有听觉、视觉，所有感官都井然有序！ ——要么是笑话，要么是嘲弄。 感受的问题是内心感受的问题，
内在感觉是对人类生活世界的事件和状态的动觉体验感知。
“我佩服你”、“一种钦佩的感觉”或“一种从你美丽的脸上散发出来的光芒”是关于感觉的。
感觉和感觉往往相似，经常混淆，但实际上很容易区分：感觉是基本的动觉，感觉是已经被头脑处理过的感觉，这已经是对正在发生的事情的整体和有意义的看法。
《温暖的拥抱》不是关于 36 摄氏度，而是关于我们关系的历史，就像《我对他不舒服》的感觉——比《挤靴子》的感觉更能说明问题↑。
感觉常常与智力评估相混淆，但注意力束的方向和身体的状态几乎总能告诉你正确的答案。 在智力评价中只有头脑，感觉总是以身体为前提。
如果你说“我很满意”，但那不是你的想法，那只是一种智力评估，而不是一种感觉。 满腹的满足，气喘吁吁地释放出来，“嗯，你是寄生虫！” ——一种明显的感觉，因为——来自身体。 查看详情 →
如果你审视自己的灵魂并在自己身上感受到一种感觉，那么这是真的，你有一种感觉。 感情不会说谎。 然而，这里需要小心——你不能总是确定你到底是什么感觉。 有时一个人所体验到的某种感觉可能不是它，它可能是别的东西。 在这个特定的点上，感觉有时会撒谎↑。
为了使人们不会对感觉感到困惑，使人们不会将一种感觉误认为是另一种感觉，并且更少在实际不存在的感觉中发明感觉，构成球拍感觉，许多心理学家提供了真实感觉的字典和识别它们的方法。
那么，我们如何简单地定义感受呢？ 感觉是对动觉学的一种形象化的身体解释。 这是以活生生的隐喻为框架的动觉学。 这是从我们的身体来到我们身边的生物。 这是我们的灵魂所说的语言。
谁定义了谁？
感情引起感情？ 感情引发思想？ 是不是反过来？ ——相反，正确的答案是感觉、感觉和思想的关系可以是任何东西。
- 感觉——感觉——想法
感觉牙痛——一种恐惧的感觉——决定去看牙医。
- 感觉——思想——感觉
我看到一条蛇（感觉），根据过去的经验，我断定它可能很危险（思想），结果我害怕了。 也就是说，不同的顺序。
- 思想——感觉——感觉
我记得瓦夏答应给我钱，但他没有给我（思想），他被冒犯了（感觉），由于怨恨，他在胸口偷了气（感觉）——一个不同的顺序。
- 思想——感觉——感觉
想象我的手是温暖的（思想）——我的手感到温暖（感觉）——平静下来（感觉）
你需要多少？
如果我们有感觉，有想法，有感觉，是否可以谈论它们之间的某种可取的关联？ 事实上，对于不同的人，这个比例是非常不同的，首先是思想或感觉的优势是不同的。
有些人喜欢感受并且知道如何感受。 有些人倾向于不去感受，而是去思考，习惯并且能够思考↑。 很难向这样的人寻求感受：他们可以根据你的要求告诉你他们的感受，但是当你离开这个人时，他会回到正常的生活方式，他会思考、做决定、设定目标并组织自己去实现它们，而不会被他不需要的东西、感觉分心。
男性更倾向于选择理性，女性更倾向于选择感情↑。 同时，似乎不仅思想和感觉的这种或那种相关性很重要，而且思想的质量和感觉的内容问题也很重要。
如果一个人有空虚、消极、不连贯的思想，那么他最好有更多美好的感情。 如果一个人的脑袋很漂亮，思想深刻而敏捷，那么就没有必要再用大量的感情来分散他的注意力了。
也许，一个发达的人格应该充分发展（作为生活工资）这三种能力——感觉的能力、感觉的能力和思考的能力，然后每个人都有选择的权利。
这就是一所好学校会发生的事情：它提供一组必修科目，然后每个人都选择他们的专业，他们的未来。
一个人作为一个有机体会更多地选择凭感觉生活，一个人作为一个人会发展他的思想。 见 →