普拉提对儿童的好处
“抱紧，挺直背部，不要在座位上懒散……”……孩子们经常听到的一句话。 普拉提方法特别注意背部。 它可以让您学会更好地站立，纠正不良姿势，并且适用于 5 岁以上的儿童。 说明。
普拉提方法的起源
普拉提方法自 20 年代就已存在。 它以其发明者 Joseph Hubertus Pilates 的名字命名，他出生于杜塞尔多夫，在世纪之交移居美国。
约瑟夫·普拉提 (Joseph Pilates) 出生于 1880 年，父亲是体操运动员，母亲是自然疗法。 作为一个孩子，约瑟夫普拉提很脆弱，他患有哮喘、类风湿性关节炎和佝偻病。 他脆弱的健康使他对解剖学产生了兴趣。 他练习不同的运动，如瑜伽或武术，以克服他的健康问题。 他通过建立基于相同元素的大量动作，迅速发布了后来成为普拉提方法的基础知识：呼吸、专注、定心、控制、隔离、精确、流畅和规律。 1926年，他在美国开办了自己的学校，学校非常成功，拥有大量的运动员、舞者和名人。
今天，该方法已得到国际认可，并已变得更加民主化。
普拉提方法：成人和儿童
超过500个练习， 普拉提方法旨在加强身体和纠正不良姿势， 经常导致背痛。 该方法根据每个人的水平和年龄提供针对每种情况的练习。
许多从业者已经意识到，通过鼓励他们采取良好的姿势基础，可以在日常生活中避免儿童背痛。 普拉提方法已被证明适用于数百万人。
物理治疗师和普拉提毕业生安吉丽卡·康斯坦姆 (Angelika Constam) 出版了一本完全致力于这项温和体操的书，现在儿童也可以阅读。 在他的《儿童普拉提方法》一书中， 她解释说它可以让孩子加强他的肌肉 深度更好地稳定脊柱，平衡柔韧性和肌肉力量的关系。
普拉提方法：针对儿童的特定练习
多亏了普拉提方法，孩子首先会意识到自己的姿势，以便获得良好的反应能力来改善姿势。 这些练习非常有趣且易于执行。 根据孩子的年龄，可以纠正不良习惯以缓解简单的背痛。
Angelika Constam 回忆说，普拉提非常适合最年轻的孩子。 从5岁开始，它本身本质上就是一项关于姿势平衡的工作。 她解释说：“孩子们可以做任何事情。 他们的肌肉很大，腹肌很深！ “。 会议可以在有或没有母亲的情况下完成。 Angelika Constam 指出：“例如，如果孩子患有脊柱侧弯，那么进行一次治疗更合适 单独在紧张点上真正工作。 从业者也推荐这种方法来促进身体的和谐发展。 在课程结束时，会向孩子展示有关某些姿势的具体建议。 因此，他的印象是不断进步而不感到无聊。