爱在我们的生活中扮演着重要的角色。 我们每个人都梦想着找到自己的理想。 但是完美的爱情真的存在吗？ 心理学家罗伯特·斯腾伯格认为是的，它由三个部分组成：亲密、激情、依恋。 通过他的理论，他解释了如何实现理想的关系。
科学试图通过大脑中的化学反应来解释爱情的起源。 在美国人类学家海伦费舍尔（helenfisher.com）的网站上，您可以了解从生物化学、生理学、神经科学和进化论的角度对浪漫爱情的研究成果。 因此，众所周知，坠入爱河会降低血清素水平，从而产生“渴望爱情”的感觉，并增加皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，使我们不断感到焦虑和兴奋。
但是我们的信心从何而来，我们所体验的感觉就是爱呢？ 这对于科学家来说仍然是未知的。
三头鲸
“爱在我们的生活中扮演着如此重要的角色，不研究它就像没有注意到显而易见的事情一样，”耶鲁大学（美国）的心理学家罗伯特·斯腾伯格强调说。
他自己开始着手研究爱情关系，并在他的研究的基础上创造了一个三角形（三成分）爱情理论。 罗伯特·斯腾伯格的理论描述了我们如何爱以及他人如何爱我们。 心理学家确定了爱的三个主要组成部分：亲密、激情和亲情。
亲密意味着相互理解，激情是由身体上的吸引产生的，而依恋则来自于使关系长期化的愿望。
如果您根据这些标准来评估您的爱情，您将能够了解是什么阻碍了您的关系发展。 要获得完美的爱情，不仅要感受，而且要行动。 你可以说你正在体验激情，但它是如何表现出来的呢？ “我有一个朋友，他的妻子病了。 罗伯特·斯腾伯格说，他经常谈论他有多爱她，但几乎从来没有发生在她身上。 “你必须证明你的爱，而不仅仅是谈论它。
了解对方
“我们常常不明白我们是如何真正爱的， 罗伯特·斯腾伯格说。 他要求夫妻讲述他们自己——在大多数情况下，发现故事与现实之间存在差异。 “例如，许多人坚持认为他们追求亲密关系，但在他们的关系中，他们表现出完全不同的优先事项。 要改善关系，您必须首先了解它们。
通常，伴侣的爱情类型不协调，他们甚至都不知道。 原因是当我们第一次见面时，我们通常会关注是什么让我们走到了一起，而不是差异。 后来，这对夫妇尽管关系有优势，但也遇到了极难解决的问题。
“当我年轻的时候，我正在寻找一段风雨飘摇的关系，”38 岁的阿纳斯塔西娅说。 但是当我遇到我未来的丈夫时，一切都变了。 我们谈了很多关于我们的计划，关于我们对生活和彼此的期望。 爱对我来说已经成为现实，而不是浪漫的幻想。»
如果我们可以全心全意地去爱，我们更有可能拥有一段持久的关系。 当我们清楚地了解我们的爱由哪些组成部分组成时，这使我们有机会了解是什么将我们与另一个人联系起来，并使这种联系更加牢固和深入。
做，别说话
合作伙伴应定期讨论他们的关系，以便快速发现问题。 假设每月讨论一次重要问题。 这让合作伙伴有机会更亲近，使关系更加可行。 “定期举行此类会议的夫妇几乎没有问题，因为他们很快解决了所有困难。 他们学会了用头脑和心灵去爱。»
当 42 岁的奥列格和 37 岁的卡琳娜相遇时，他们的关系充满了激情。 他们彼此经历了强烈的身体吸引力，因此认为自己是志同道合的灵魂。 他们以不同的方式看待这种关系的延续，这让他们感到惊讶。 他们去岛上度假，奥列格向卡琳娜求婚。 她把他当作爱的最高体现——这是她梦寐以求的。 但对于奥列格来说，这只是一种浪漫的姿态。 “他不认为婚姻是真情的表现，现在卡琳娜很清楚这一点。 ——我们回到家时，没有提出结婚仪式的问题。 奥列格只是一时冲动行事。”
奥列格和卡琳娜试图在家庭治疗师的帮助下解决他们之间的分歧。 “这根本不是你订婚时想做的事，”卡琳娜说。 “但在我们结婚的那天，我们知道我们已经仔细考虑了我们所说的每一个字。 我们的关系仍然充满激情。 现在我知道它已经很久了。»