小心，清洁疗法不是节食。 它不是为了减肥。 以下是建议申请的内容： 

喜欢便餐，其中大部分用于水果和蔬菜。 特别选择含有维生素 C 的那些，如柑橘类水果或针叶樱桃，押注使用蒸汽烹饪，这样可以在不添加脂肪（西​​兰花、青豆等）的情况下保留蔬菜中所含的维生素和营养成分，并添加菜单上有一些排毒和抗氧化的食物，如黑萝卜、朝鲜蓟或柠檬。

多样化 他的菜单 以免劳累，吃得开心。 改变口味和颜色，让您的盘子既漂亮又开胃。 避免肥肉，更喜欢瘦肉，如鸡肉或火鸡，以补充动物蛋白，甚至大豆或豆腐，因为它们含有植物蛋白。  

避免刺激性 比如咖啡、酒精和香烟。 借此机会减少甚至完全戒烟！ 从您的饮食中消除或减少精制糖和饱和脂肪酸含量过高的动物脂肪。 绿茶是咖啡的良好替代品，因为它富含抗氧化剂。