浪漫的音乐和温暖的拥抱让女性充满爱的心情。 但研究表明，吃某些食物对女性的性健康起着重要作用！ 慢性泌尿道疾病、酵母菌真菌、多囊卵巢综合征、周期不同日子的情绪波动破坏了亲密领域的和谐。 在以下七种产品的帮助下，许多这些烦人的问题都得到了解决。
这种植物与西兰花属于同一科，其根类似于萝卜。 几个世纪以来，秘鲁人参一直被用作男性和女性的壮阳药。 替代医学专家建议以每天 1,5 至 3 克的剂量服用这种壮阳药至少六周。 秘鲁人参显着改善患有抑郁症的女性的性功能。
阴道感染通常由酵母菌引起，并伴有令人不快的灼痛和瘙痒。 酸奶富含益生菌，对肠道菌群有益。 研究表明，吃酸奶可以预防酵母菌感染，尤其是抗生素引起的感染。 原味酸奶比加糖酸奶更可取，因为糖会滋生念珠菌并加重病情。 最好选择标有“活性培养物”的产品，这样的酸奶有助于保持健康细菌的平衡，并将念珠菌病的风险降至最低。
多囊卵巢综合征影响着数百万女性。 当月经周期、情绪跳跃甚至血糖水平出现问题时，就会出现这种情况。 PCOS 通常会对受孕能力产生负面影响。 这种变化不能不影响性健康。 许多女性不知道的是，饮食在 PCOS 的症状中起着重要作用。 其中一个关键成分是每餐都吃瘦肉蛋白。 持续使用低脂乳制品和豆制品、豆类、少量坚果和种子可成功缓解症状。 营养学家建议将蛋白质食物与大量蔬菜和草药结合起来。
至少 60% 的女性迟早会遇到尿路感染。 对于一些人来说，这种令人难以忍受和痛苦的状况变成了慢性病。 喝水是避免尿路感染的最佳方法之一。 水冲走泌尿系统中的细菌，这些细菌可能因各种原因而积聚。 为了尽量减少细菌感染的风险，建议您每天喝八到十杯水。
疲劳、不安、紧张和情绪波动都是 PMS 的常见症状。 富含镁的食物可以帮助治疗这种疾病。 在患有经前综合症的女性中，它的缺乏被注意到了，毕竟镁被称为“天然镇静剂”。 另一个好处是镁可以缓解偏头痛痉挛。 镁的来源可以是绿色蔬菜（菠菜、卷心菜）、坚果和种子、鳄梨和香蕉。
阴道干燥是更年期的常见症状，也可能与药物、酵母菌感染或荷尔蒙失调有关。 获得足够的维生素 E 是对抗这种滋扰的关键。 富含维生素 E 的食物清单包括杏仁、小麦胚芽、葵花籽、深绿叶蔬菜和鳄梨。
在浪漫的约会中送女人一盒巧克力是一位绅士最喜欢的姿态。 而且这份礼物的效果不仅浪漫。 巧克力含有可可碱，一种令人兴奋和兴奋的物质。 它还含有 L-精氨酸，一种能促进血液流向生殖器、增强感觉的氨基酸。 最后，苯乙胺促进多巴胺的产生，这是一种在性高潮时大脑释放的化学物质。 巧克力加爱情是一对很棒的情侣，但你需要记住，这种壮阳药的卡路里含量很高。 将自己限制在 30 克的重量是值得的，否则超重会影响健康和恋爱关系。