诺丽浆果的好处和危害：成分、营养价值、卡路里含量

异国情调 诺丽果又称“印度桑”、“猪肉苹果”、“奶酪果”，原产于东南亚、马来西亚、澳大利亚和波利尼西亚。 诺丽果呈深绿色，果实与小土豆一样大。 成熟的果实以浓郁的难闻气味为特征。

一个多世纪以来，当地人一直使用诺丽果来治疗和预防各种疾病，在此期间他们了解了诺丽果的许多好处和危害，然而，直到今天，诺丽果的所有特性这种真正神秘的果实还没有被完全理解。

诺丽果的好处

• 诺丽浆果含有许多脂肪酸，它们是对身体有益的油脂的组成部分。 由于多不饱和脂肪，皮肤状况可以得到显着改善。 它们还保护血管、心脏组织并为身体提供能量；
• 诺丽浆果富含可降低胆固醇和血糖的可溶性纤维，以及具有保持结肠健康的能力的不溶性纤维。
• 对于爱吃甜食的人、吸烟者和咖啡爱好者，特别推荐使用诺丽浆果。 由于其成分中含有酶原酶和生物碱原酶，诺丽果降低了对咖啡的渴望、对糖的食欲和对尼古丁的依赖；
• 除其他外，诺丽浆果可使食欲、体温和睡眠正常化。 由于东莨菪碱与血清素结合并帮助其应对其功能，因此它们具有这种能力。

在医学上，诺丽浆果的有益特性已被用于对抗:

• 便秘;
• 抽搐；
• 发热;
• 恶心;
• 泌尿生殖系统疾病；
• 咳嗽;
• 疟疾热；
• 白内障;
• 各种骨关节疾病；
• 偏头痛;
• 萧条;
• 孕妇的阴道分泌物。

有害的浆果面包

由于其成分中的高糖含量，不建议糖尿病患者使用诺丽浆果。 诺丽浆果还含有大量的钾，这是肾病患者以及服用各种药物（包括利尿剂）将体内钾维持在所需水平的患者的禁忌症。 否则，体内就会开始出现过量的钾，这是非常危险的。

食用诺丽浆果后可能会出现的全球性副作用包括：

• 皮疹;
• 腹泻;
• 过敏反应;
• 头痛;
• 打嗝。

尽管诺丽浆果有使用禁忌和副作用，但它们背后没有官方背景，因此这些只是科学家和医生的假设。 这些水果对人体健康大有裨益，而诺丽果的危害直到今天还没有被观察到。

然而，与许多水果一样，服用诺丽浆果时必须遵循严格的剂量。 因此，为了提高免疫力，幼儿每天最多可服用 15 克诺丽果，而对于青少年，每天最多可服用 30-50 克。

诺丽果的营养价值和化学成分

关于诺丽的有益特性的视频