Lecithis 家族的植物，巴西坚果在其上生长，是亚马逊雨林中最大的树木之一。 葡萄牙和西班牙探险家在 XNUMX 世纪发现了一种长有奇怪的椰子状果实的树。
巴西坚果的好处和危害经过仔细研究，并得到了专家们的积极讨论。 巴西坚果擅长降低胆固醇水平，其仁富含蛋白质和纤维。 但要记住，过量食用巴西坚果会导致硒中毒，进而导致神经紊乱、蛀牙、皮炎、脱发。
如今，巴西坚果的好处举世闻名：该产品被认为是珍贵而稀有的。 巴西坚果是一种高热量产品。 这些坚果的仁富含维生素、矿物质和抗氧化剂。 巴西坚果仁增强免疫系统，帮助缓解疲劳，并增加新陈代谢。
巴西坚果的好处是它们所含的硒。 巴西坚果是维生素 E 的极好来源，是一种有效的脂溶性抗氧化剂。 巴西坚果不含麸质。 细胞核中所含的维生素 B1 在细胞代谢过程中必不可少。 这些坚果对儿童和成人都有好处。
巴西坚果的好处在于水果中的微量元素。 铜可以抗贫血，预防骨质疏松症（骨骼脆弱）。 此外，坚果仁富含铁、锰、核黄素。
巴西坚果的危害是一些敏感的人，使用大量的坚果仁，会引起过敏反应。
镭是一种放射性和非常有害的物质，会伤害身体。 因此，你不应该滥用这些坚果，每天只需两三个坚果就足够了。
巴西坚果也因其成分黄曲霉毒素而有害，因为它们可以容忍肝癌的发展。 不建议高血压患者食用巴西坚果。
巴西坚果的好处和危害取决于它每天的使用量。 如果它们不被滥用，那么身体就不会受到伤害。 坚果中所含的营养成分有助于从抑郁和压力中恢复过来。
从巴西坚果的果实中提取的油具有药用价值，可用于缓解皮肤炎症、治愈溃疡和伤口。 在传统医学中，这种油已在按摩中用作皮肤的保湿和软化剂。