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饮用水对我们的新陈代谢至关重要，特别是对于我们细胞之间的交流，尤其是因为人体由 70% 的水组成。
然而，自来水远不能饮用以确保身体健康。 然后应该对其进行电离以获得更好的保护。
因此，碱性水是一种有助于维持体内酸碱平衡的溶液。
选择碱性离子水代替普通水，每天为自己补充水分。 这里有一些 碱性水的12个好处。
pH是多少？
pH 值，Potential Hydrogen 的缩写是一个系数，它允许知道溶液是酸性还是碱性（碱性）或中性。 当 pH 值低于 7 时，溶液为酸性； 如果等于 7，则为中性； 如果大于 7，则为碱性或碱性。
提醒一下，人体血液的 pH 值介于 7,35 – 7,4 之间，因此呈弱碱性。
为了维持这一水平，人体会使用存在于骨骼、软骨、头发甚至牙齿中的碳酸氢盐和矿物质 (1)。
在高酸度的情况下，您的身体会系统地遭受脱矿。 为了满足您身体的矿物质需求，请考虑每天饮用 1,5 或 2 升碱性水。
这显然必须伴随着健康的生活方式，也就是说，健康的饮食，富含蔬菜和水果。
如何获得碱性水？
我们每天都暴露在污染中。 再加上我们快节奏的生活方式带来的压力。 商店提供的食物也不利于我们的情况。
这是因为它们会在我们体内释放酸性废物。
这就是为什么我们几乎所有人都是酸中毒的受害者。 酸中毒导致身体酸化增加。
这种矿化溶液是通过电解获得的。 在日本和其他亚洲国家，水离子发生器已经使用了 40 多年。
这些设备被韩国和日本卫生部认证为成熟的医疗设备。
没有什么比这更容易的了，一些过滤器可以使水离子化。 以下是 Happiness and Health 选择的 2 个示例：
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碱性水虽然对身体有显着的好处，但也不宜过量饮用。
建议用自来水交替饮用天然或碱性碱性水。
要自然地获得这种溶液，首先使用试纸进行 pH 测试。
如果您的自来水小于 7，可以通过添加 2,5 的小苏打使其更碱性。
另一种选择是柠檬和喜马拉雅盐。 将整个柠檬切成两半，收集汁液以碱化 2 升自来水。 加入你的喜马拉雅盐。
让溶液静置几个小时。 获得的碱性水的 pH 值应在 8 到 9 之间。
碱性水有奇效； 长期利益。 由于饮用碱性水，您可以享受以下十几种好处。
碱性水的12个好处
碱化水
谁说碱化是我们新陈代谢的恩人。 通过恢复人体的酸碱度，这种溶液大大降低了体内的酸度水平。
一般来说，我们的身体能够保持平衡。 然而，在酸碱失衡的情况下，不能排除许多健康问题； 这意味着酸度是导致许多疾病的原因。
通过饮用碱性水或碱性食物，您的身体可以保持平衡。
事实上，在消化道中处理食物的过程中，消化介质会变酸，从而使咀嚼的食物溶解在营养物中。
在这个化学过程中，一些食物会产生更多的酸，因为这些食物很难转化为营养物质。
食用这些食物的过量或习惯最终会促进功能性消化不良，也称为胃酸 (3)。
这种胃酸表现为饭中和/或饭后胃痛、嗳气、腹胀或胃灼热。
中毒性酸中毒可能会产生：
- 鼻窦炎，
- 支气管炎，
- 耳炎，
- 感冒，
- 流感，
- 湿疹，
- 粉刺、静脉曲张、
- 蛀牙，
- 抑郁、紧张、头痛、偏头痛、
- 持续疲劳，胃疲劳，
- 肾结石，
- 赫尼光盘，
- 抽筋
- 坐骨神经痛、风湿病、……
这些疼痛非常烦人、不舒服，有时甚至是痛苦的。 幸运的是，在大多数情况下，它们是短暂的。
但是，应该注意的是，如果您不改变饮食习惯，这些通常是暂时的疾病可能会成为您的日常生活。
结束这些胃部不适和疼痛的另一种方法是食用碱性食物或饮料，如碱性水。
富含抗氧化剂
碱性水富含抗氧化剂。 这有助于保护您的身体免受自由基侵害，从而预防多种疾病。
预防胜于治疗和预测许多病理发生的风险。 事实上，抗氧化剂可有效降低胆固醇水平并降低患心血管疾病的风险。
此外，抗氧化剂可防止对血管有害的脂肪氧化。
它们有助于预防肿瘤或癌症的出现。 它们的作用很重要，因为抗氧化剂还可以保护您的眼睛，延缓皮肤和细胞的过早老化。
抗氧化剂甚至能够对抗污染的影响。
通过定期饮用碱性水，您可以增强免疫系统对抗自由基。 通过这种方式，您可以预防多种疾病的出现。
在这项已发表的研究 (4) 中，证明碱性水有助于中和攻击身体组织，尤其是 DNA 的氧化元素的作用。
超级保湿
与我们许多人的想法相反，水不是由单个分子组成，而是由成簇排列的分子组成。 您的加压自来水由 12 到 14 个分子的大簇组成。
电离过程破坏了分子之间的电键，并将它们重组为 5 到 6 个分子的簇。
有时会因为饮用自来水而无法达到我们的满意度。 你感到脱水，你总是口渴。
我们仍然有再次喝酒的冲动； 然而肚子告诉我们，我们已经喝够了。 当我们喝未碱化的水时，就会发生这种情况。
水不能完全渗透身体的器官。 我已经经历了这个事实，并留下了一点沮丧的味道。
事实上，水团的尺寸减小使水更容易渗透到您身体的细胞中，从而改善身体的水合作用，因为它们变得更容易吸收。
重要的是要通过喝水来达到您的满意程度。 这让您知道您的所有器官都水分充足。
大脑首先需要良好的水合作用，以促进您的反应、思考和各种智力活动。
喝碱性水以保持重要器官的水分（5）。 碱性水可以滋润大脑并保持智力。
富含矿物质
通过使水的 pH 值呈碱性，它含有更高浓度的碱性矿物质，即对人体健康至关重要的钙、镁和钾。
这些矿物质对您的身体至关重要，尤其是对于构建骨骼、牙齿和头发。
矿物质存在于每个器官和每个细胞液中。 它们极其重要。
碱性水通过提供您身体所需的更多矿物质来支持您的免疫系统
富含氧气
氧气对我们细胞的作用至关重要。 血液负责运输释放的氧气以穿透细胞。 饮用碱性水会增加血液中的溶解氧量。
它的目的是为身体提供能量。 氧气还参与对抗病原体和控制自由基。
在氧合不足的情况下，后果是多重的，仅举新陈代谢的改变，更不用说对神经系统的影响。
排毒水
像排毒饮料一样，碱性水可以去除肠壁上堆积的粘液，提高身体吸收必需元素的能力。
这种电离溶液将净化我们身体积累的废物和毒素的有机体，这是排毒的真正替代品。
阅读：排凉茶，常饮
清洁
碱性水是一种天然清洁剂。 除了保持健康之外，它还有助于消除通过我们吃的食物沉积在我们体内的废物和毒素。
随着时间的推移，身体会受到污染，需要深度清洁。 然而，由于其多种特性，碱性水能够清洁它。
活力
没有多少人知道它，但碱性水是一种充满活力的解决方案。 否则，她将无法战胜疾病和疲劳。 带负电的氢氧根离子有助于提高能量水平和精神清晰度。
因此，碱性水的优点是在剧烈运动后更容易恢复活力，同时限制由于产生的乳酸引起的剧烈疼痛。
保持体重控制
碱性水是维持身体的最佳盟友，因为它减少了对储存酸性废物的脂肪组织的需求，以保护重要器官免受过度酸化。
尤其是在消化过程中促进营养物质的吸收。
绝对干净的水
喝水对您的健康很重要，但不仅仅是喝任何水。 饮用水更适合进行水合作用。
请记住，水将营养物质输送到大脑。 通过使用离子发生器获得碱性水，过滤器可以去除氯以及自来水中的其他常见污染物。
杀虫剂的处理
杀虫剂确实会杀死对我们的环境有害的生物，但它们构成了一个真正的公共健康问题。 它们还会对胎儿的发育产生有害影响。
pH 值超过 10,5 的强； 碱性水有助于溶解新鲜水果和蔬菜上的杀虫剂。
因此，在食用新鲜水果和蔬菜之前，您必须 浸泡在碱性水中.
纠正身体的酸度
碱性水的最后一个好处，但并非最不重要，是纠正身体的酸度。 由于压力或饮食多样化，我们的身体是酸碱失衡的受害者。
由于它需要保持碱性，因此需要进行少量固化以避免酸化增加的风险，这对人体有机体有害。
碱化水的食谱
除了柠檬碱化水之外，还可以使用其他元素
小苏打碱化水
你会需要：
- 2杯过滤水
- 2茶匙小苏打
- 1 ph 测试仪
考前准备
添加你的 小苏打 用过滤水，用勺子搅拌均匀。
通过酸碱度测试仪检查水的酸碱度。 你的水的 pH 值应该是 8 或 9。
营养价值
碱化水的需求不仅反映在对深度净化水的关注上； 也让它更容易被你身体的所有器官吸收。
通过具有多种特性的小苏打，包括抗氧化剂； 您的水在饮用前不含重金属。
除了净化之外，小苏打还能为您的身体带来其他一些好处。 它可以更好地保护它免受攻击人体细胞的病毒、细菌和其他感染的侵害
小苏打还有助于调节和平衡您的消化系统。 它有助于分解食物并使您的消化系统更加碱性。
结论
碱性水还不是很成功，但它们确实有好处；
尽量减少未经处理的水可能导致的健康问题。
不应一直饮用碱性水。 计划一段时间内或不时的消费。
它的消耗有时会干扰铁在体内的作用。
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