疾病的一般描述
肌腱炎（肌腱炎，肌腱病）是肌腱中发生的一种炎症过程。 最常见的情况是在肌腱连接到骨骼的地方。 有时发炎会蔓延到整个肌腱，直至肌肉组织。
肌腱炎的类型和原因
导致这种疾病的所有原因可以分为四大类。
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肌腱炎是由于不适当和过度的运动而发生的。 考虑导致特定类型疾病的原因：
- 膝盖和臀部肌腱炎 –跳跳动作不正确，各种运动转弯，加速和减速（尤其是在沥青路面上行驶）时，可能会出现；
- 肩腱炎 –举重时没有预热或由于预热不足而在肩关节上施加过大负载时发生；
- 肘肌腱炎 –伴随着相同类型的手不断剧烈运动而发展，而没有遵守打网球或打棒球的技术（打棒球时可以坚持使用的技术，由于无休止的重复打球，这项运动本身就引发了这种疾病抛出）。
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肌腱炎是由于人类骨骼结构的先天性或后天性特征而开始发展的。
骨骼的先天结构特征包括“ X”和“ O”位置的腿部弯曲或平足。 由于这种异常，经常发展为膝关节肌腱炎。 这是由于不正确的膝盖位置和持续的脱臼。
获得的特征包括下肢的不同长度，这不能通过穿着特殊的矫形鞋来矫平。 在这种情况下，发生髋关节肌腱炎。
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第三组肌腱病的原因综合了随着年龄的增长肌腱的所有变化。 这包括弹性蛋白纤维数量减少和胶原蛋白纤维增加。 因此，随着年龄的增长，肌腱失去其正常的弹性，变得更加耐用和无法移动。 在运动和突然运动期间，这些与年龄相关的变化不允许肌腱正常伸展，这就是为什么扭伤出现在不同的时间和不同的纤维中的原因。
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该组包括可能导致肌腱病的其他原因。 这包括传染性疾病（尤其是性传播感染），自身免疫性疾病（红斑狼疮或类风湿性关节炎），代谢问题（例如痛风的存在），医源性疾病，神经病和关节的退行性变。
肌腱炎的症状
肌腱炎的主要症状是疼痛。 疾病的早期阶段只有在体育锻炼或运动后才会出现疼痛感。 只有剧烈，主动的动作才是痛苦的，相同的动作（仅是被动的）不会引起疼痛。 基本上，疼痛是钝的，在侧面或韧带上感觉到。 另外，触及患处会引起不适。
如果不采取任何医疗措施，疼痛可能会持续不断，变得越来越严重。 关节将变得不活动，发炎部位的皮肤会变红，并且体温会升高。 在发炎的肌腱部位也可能出现结节。 它们的出现是由于纤维组织的增生并伴有长时间的炎症。 肩关节腱炎常出现钙化（钙盐沉积形成高密度结节）。
如果不及时治疗，肌腱可能会完全破裂。
肌腱炎有用的食物
为了保持肌腱的良好状态，必须吃牛肉、果冻、肉冻、肝、鸡蛋、乳制品、鱼（尤其是脂肪和更好的肉冻）、坚果、香料（对姜黄的肌腱有好处）、柑橘水果、杏杏干、甜椒……肌腱炎最好喝绿茶和生姜茶。
食用这些产品时，维生素A、E、C、D、磷、钙、胶原蛋白、铁、碘会进入体内。 这些酶和维生素有助于加强、增加肌腱的抗撕裂性和弹性，并促进韧带组织的再生。
肌腱炎的传统药物
治疗始于减少肌腱发炎区域的体育活动。 患病区域必须固定。 为此，请使用特殊的绷带，绷带，弹性绷带。 它们被应用到位于受损肌腱旁边的关节处。 在治疗过程中，将使用特殊的治疗性锻炼，其目的在于拉伸肌肉并增强肌肉。
为了摆脱炎症，您需要喝一些核桃分区的cture剂。 为了烹饪，您需要一杯这样的隔板和半升的医用酒精（您也可以使用伏特加酒）。 带螺母的隔板需要切碎，清洗，干燥并用酒精装满。 放在黑暗的角落里，静置21天。 准备好cture剂后，每天服用3汤匙。
可以使用灰泥石膏来减轻皮肤的热量和肿胀。 要自己准备“石膏”，您需要打败1个鸡蛋清，在其中加入一汤匙伏特加酒或酒精，混合并加入一汤匙面粉。 将得到的混合物放在弹性绷带上，并包裹患病肌腱所在的地方。 您不需要非常紧地缠绕。 每天更换此敷料，直至完全恢复。
为了摆脱疼痛，您可以使用金盏花和紫草酊剂进行敷料（敷料必须是冷的，而不是热的）。
洋葱被认为是治疗肌腱炎的好帮手。 有几种使用它的食谱。 首先：将2个中等大小的洋葱切碎，加入一汤匙海盐，搅拌均匀，将混合物铺在粗棉布上，贴在痛处。 有必要保持这样的压缩 5 小时，并重复该过程至少 3 天。 第二个食谱的准备方法与第一个相似，只是用100克糖代替海盐（5个中等大小的洋葱）。 您需要将棉织物折叠成几层，而不是纱布。 您可以使用新鲜切碎的艾草叶代替洋葱。
对于肘关节肌腱炎，使用接骨木tin tin浴。 煮熟的绿色接骨木浆果，加入一汤匙小苏打，使其冷却至手感舒适的温度。 将手放在酸痛的关节处。 保持直到水冷却。 您不需要过滤the剂。 您也可以使用干草粉代替接骨木浆果。 干草盘有助于缓解肿胀和发炎。 同样，从松树枝上注入的水也很适合洗澡（树枝的数量应与锅的容积成2比3或1比2的比例）。
来自金盏花的药膏有助于缓解炎症（取婴儿霜和等比例的干金盏花压碎）或来自猪油和艾草（取 150 克内部猪油和 50 克干艾草，混合，煮熟至光滑）火，冷却）。 将金盏花软膏涂抹在受损区域过夜，然后用一块简单的布倒带。 艾草软膏在白天多次薄薄地涂在痛处。
粘土敷料可有效治疗肌腱炎。 粘土用水稀释至软橡皮泥的稠度，加入苹果醋（半公斤粘土需要4汤匙醋）。 将这种混合物涂在发炎的区域，用手帕或绷带包扎。 您需要保持压缩 1,5-2 小时。 取出后，您需要紧紧包扎发炎的肌腱。 这种压缩每天进行一次，持续 5-7 天。
肌腱炎的危险和有害食品
- 脂肪过多，甜的食物；
- 有酒精的饮品;
- 甜苏打;
- 糕点烘烤；
- 糖果（特别是奶油）；
- 反式脂肪，快餐，方便食品；
- 麦片。
这些食物促进用脂肪组织代替肌肉组织，这对肌腱不利（肌肉层越薄，对肌腱的扭伤保护作用越小）。 它们还含有植酸和磷酸，它们会阻止钙流入肌腱和骨骼。
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