除了乳沟的谨慎曲线之外，乳房只是一个腺体，埋在大量脂肪组织中。 由韧带和皮肤支撑，它的全部重量都落在两块胸肌上。 因此，它的形状和良好的固定仅取决于皮肤、韧带和颈部肌肉的色调。 这取决于你来维护！ 每天照顾您的乳房是一种美丽、舒适但最重要的是健康的姿态。
母乳喂养和乳房护理
如果乳头有裂缝，请检查您的宝宝是否正确吸吮，肚脐靠在您身上，下巴靠在乳房上，以占据口腔中最大的表面。 喂完后，用最后一滴牛奶喂乳晕，将其涂抹在整个表面。 药店也有专门的面霜。 断奶应该循序渐进。 突然断奶（分娩后一周）对乳房的美观来说是最糟糕的事情。 然后计划一年的健身（s）： 自我按摩、冷水喷射、防晒霜、胸肌健美、游泳和耐心，以拉直胸围和提升乳房……因为这种外科手术不在社保范围内！ 注意：断奶后， 你可能会感觉到乳房有小囊肿. 它们是半乳囊肿，位于乳汁未完全排出的导管中。 不要触摸它们，它们会在几个月内自然消失。
你的乳房因母性而改变
这是对未来母亲的合理恐惧： 怀孕对她们的身体会有什么影响？ 胸部受到重力的影响：向下拉，随着时间的推移，它无法挽回地塌陷。 但要打倒偏见：不，母乳喂养不会损害乳房！ 另一方面，母性改变了他们。 在荷尔蒙的推动下，乳房正准备承担其主要角色：母乳喂养！ 乳晕变厚，乳房增大，皮肤松弛，有时会出现妊娠纹。 这些紫色的小痕迹是良性的，但在分娩后不会完全消失。 妊娠纹尤其出现在白皙的皮肤上。 通过给皮肤补水和合理增加体重来限制伤害！
选择合适的胸罩
预测这些小不便始于 穿着舒适且适合您乳房的实用文胸. 不错的挑战！ 背上去，肩带掉？ 胸围太大。 你的乳房是在罩杯顶部还是靠近腋窝处被切成两半，框架是突出的？ 帽子太小了。 一个复杂但必不可少的选择，可能需要专业人士的建议。 不建议晚上佩戴。 但是，如果您在怀孕或哺乳期间觉得有必要，请选择舒适的无钢圈文胸，不会压迫乳房。 避免“俯卧撑”，它会损害组织。 在运动方面，无论您的乳房大还是小，请务必佩戴特定的胸罩。 而要进行母乳喂养，罩杯的开口必须让乳房完全自由，以避免产生充血的压迫。
调整你的胸部
至 调理胸部和防止妊娠纹的出现，自我按摩和补水必须成为一种自然的姿态. 使用保湿的牛奶或油，小心选择兼容的产品，如果您正在哺乳，不要涂抹乳头。 以下是调理胸部的正确姿势：从胸部底部涂抹到锁骨，像波浪一样抚摸乳房； 右手用于左乳房，反之亦然。 在两个乳房（胸骨）之间或腋窝下以小圆圈按摩，以刺激淋巴结以排除毒素。 然后在你的两个乳房周围画一个“八”来缓解紧张。 定期练习以更好地了解您的乳房并监测它们的发育。