根据联邦医疗和生物机构 Oleg Grigoriev 实验室负责人的说法，紫外线比臭名昭著的手机危险得多。 即使在凉爽的日子里，您也可以获得致命剂量的紫外线，尤其是在山区，这就是为什么全年使用防晒霜如此重要的原因。
但是选择哪个品种？ 让我们弄清楚。
防晒霜有什么用？
强生护肤研究部科学总监沃伦·瓦洛警告说，紫外线辐射不断滋养皮肤，不仅在夏天，在冬天也是如此。 即使你从早到晚都坐在办公室里，白天不露鼻子到街上，紫外线仍然会穿透玻璃（如果你的桌面靠近窗户，不要忘记奶油）。
更不用说你在户外、在公园里放松、滑雪、游泳的时候了——此时光线会影响皮肤的顶层——表皮。 因此，SPF 面霜应全年使用，而不仅仅是在度假村度假时使用。
为什么紫外线如此危险？
- 在增加剂量时，它会导致皮肤癌的发展，尤其是黑色素瘤。
- 导致光老化的迹象，其中的第一个“钟声”是老年斑。
- 它成为角化过度的原因，即表皮角质层增厚和过度剥落。
- 导致皱纹过早出现。
- 它会引起光敏性和皮疹的发展，这在许多方面类似于过敏，这就是为什么人们经常被错误地开出错误的治疗方法。
如何选择面霜
去年，芝加哥西北大学医学中心皮肤科的专家对防晒霜进行了检查。 他们感到震惊。 几乎一半的资金（41%）不符合规定的要求！
总共有 65 种防晒霜接受了检查。 很多没有包装上标注的防护指标，有的没有承诺的防水性，还有的含有过期成分。
在这种情况下，如何在购买时不犯错误，不成为无良厂家的受害者？ 以下是皮肤科医生的建议：
1. 此类产品普遍接受的保护名称由缩写 SPF（防晒系数）表示。 但是，此图标表示该面霜仅可防止 UVB 射线，即中波紫外线辐射。 然后是长长的 UVA 射线。 它们受到过滤器的保护，根据国家/地区的不同，它们被指定为 PA（UVA 防护等级）或 PPD（持久性颜料变暗）。 因此，为了获得最大的保护，值得购买包装上具有双重 SPF 和 PA (PPD) 的面霜。
2. 缩写旁边的数字显示补救措施有多“强”。 数字越高越好。 对于 SPF，最大值为 50（这提供了最强的保护，建议在海滩或高辐射区域使用，例如在澳大利亚）。 对于在城市中使用的刺猬，SPF 30 就可以了。 低于 20 的任何东西都不再是保护，而只是有利于穷人的对话。
对于 PA，保护级别不是用数字表示，而是用加号表示：最大值为 PA++++，最小值为 PA+。
3. 也有 UVC 射线，但它们太短，不会到达地球，所以你不必担心它们。 如果防晒霜上写着“防止 UVC”，那么这就是买家的简单骗局和“接线”。
4. 如果可能，请选择防水防汗的产品（包装上应标明“防水”）。
5. 如果您同时使用多种防护产品（例如，乳霜和粉末），请注意在这种情况下不添加过滤器。 只有一种会起作用，即价值更高的一种。 例如，如果你涂上防护指数为 30 的面霜，然后在上面涂上 SPF15 的粉末，那么防护就不是 45，而只有 30。
6. 少相信朋友的建议——多相信专业知识和皮肤科医生。 不止一次证明：专家的证词和普通人的证词差别很大。 事实证明，对于普通人来说，包装和气味的美感比产品的性能更重要。 它应该正好相反。
如何涂抹面霜
SPF 面霜需要每两个小时重新涂抹一次。
考虑产品的一致性。 面霜最适合身体和面部的干性皮肤。 凝胶适合发际线，例如男性乳房，以及油性皮肤的主人。 乳液很适合在眼睛周围使用。 喷雾剂适合为儿童提供从头到脚的保护。
在保湿霜或滋养霜之后，但在粉底之前涂抹防晒霜。 此外，使用SPF后，值得等待几分钟彻底吸收后再上妆。
不要忘记脖子、手、肩部、嘴唇、耳朵等身体部位——它们最容易受到紫外线辐射。
每次离开大海时，都要重新涂抹面霜，即使在游泳前几分钟涂抹它也是如此。
使用矿物粉，其无机物是一种紫外线过滤剂。 矿泉水中始终存在的钛和二氧化锌具有出色的防光效果。 此类化妆品通常具有 SPF 50 保护。
防晒霜应在外出前至少 20 分钟涂抹。