今天，科学家已经证明了糖的危害。 它是肥胖，糖尿病和心血管疾病发展的主要因素。
除了这些严重的疾病外，糖的危害还表现在它消耗大量能量这一事实。 起初，您似乎有很多东西，但是很快您就开始感觉到它的严重不足。
但是糖的最大危害在于它会上瘾。 糖真的会上瘾，会变成坏习惯。
这是怎么发生的？ 它阻止了产生饱腹感的激素的产生。 因此，我们不觉得自己吃饱了，继续吃东西。 这就带来了另一个问题–暴饮暴食和体重增加。
糖对身体的危害在于它会导致细胞脱水。 这使皮肤看起来干燥。 糖的过量消耗还导致蛋白质，特别是胶原蛋白和弹性蛋白的结构受损的事实。 即，它们负责确保我们的皮肤光滑，有弹性和柔软。
有些妇女担心自己的外表，但不想放弃甜食，求助于蔗糖，其好处和危害对每个人都不是显而易见的。
蔗糖的危害主要在于它的能量值高于普通糖。 不幸的是，这又增加了磅数。
解决这种情况的唯一方法是仔细观察自己吃的东西。 糖的很大一部分通过诸如罐装汤，看似无辜的酸奶，香肠，每个人最喜欢的甜点和糕点之类的食物进入人体。
尝试通过排毒将糖切出至少十天。 在这段时间里，您的身体将能够自我清洁，并在通往新的健康生活的道路上走上新的轨道。
食糖的好处和坏处已广为人知，它可以迅速将朋友从敌人变成敌人。 因此，您应该对他更加小心，并严格控制他的数量。