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疾病的一般描述
也叫 低温…这是潜在的危险人体温度下降，通常是由于长时间暴露在低空气或环境温度下而引起的。 随着冬天的来临，体温过低的风险会增加。 但是，这种疾病也可以在春季甚至夏季遇到。 如果正常体温为36.6 – 37度，则体温过低会降至35度，在极端情况下甚至降至30度。 [1].
引起体温过低的原因
当然，体温过低的最常见原因是进入低温环境并且无法在其中进行加热。 当产生的热量明显低于其热量损失时，我们的体温平衡就会受到干扰。
体温过低通常发生在一个人不适应天气，穿着湿衣服过冷的情况下。 您可以保护自己免受此侵害。 例如，攀登地球上最高的山峰-珠穆朗玛峰的登山者借助特殊的保暖内衣帮助自己免受严寒和风的侵袭，这有助于保持人体产生的热量。 [1].
体温过低也可能源于在冷水中。 即使在24至25度的温度下长时间停留在水中（对人体而言或多或少），也会引起轻微的体温过低。 在温度为10度的水库中，您可以在一小时内死亡。 在冰冷的水中，死亡可能会在15分钟内发生。
但是，即使是非侵略性的环境也可能导致体温过低。 这在很大程度上还取决于人的年龄，体重，体内脂肪的存在，总体健康状况以及暴露于寒冷温度下的持续时间。 例如，在没有适应能力的成年人中，即使在13至15度的温度下度过了一个晚上，也可能出现体温过低的低温状态。 在冷卧室里睡觉的婴儿和儿童也有危险 [2].
还有其他与环境温度无关的原因：患有糖尿病和甲状腺疾病的人可能会出现体温过低、寒战，同时服用某些药物，受到严重伤害后，使用药物或酒精，代谢紊乱 [1].
体温过低的症状
随着体温过低的发展，思考和行动并因此采取预防措施的能力开始下降。
亚低温的症状包括：
- 头晕;
- 颤抖;
- 感到饥饿和恶心；
- 呼吸增加；
- 缺乏协调；
- 疲劳;
- 心跳加快。
中度至重度体温过低的症状包括：
- 颤抖（但重要的是要注意，随着体温降低，颤抖停止）；
- 协调不力；
- 言语不清;
- 混乱的外观，思维过程中的困难；
- 睡意;
- 冷漠或缺乏焦虑；
- 弱脉冲
- 呼吸短促。
随着体温的降低，其功能和性能开始显着下降。 体温过低除了会感到寒冷和发抖外，还会影响思维和理智。 由于这种混浊，严重的体温过低可能会被人忽略。
主要症状可能包括饥饿和恶心，然后是冷漠。 随之而来的是混乱，嗜睡，言语不清，意识丧失和昏迷。
严重降低体温的人可能会入睡并死于寒冷。 当体温下降时，大脑开始变得越来越差。 当人体温度达到20度时，它将完全停止运行。
被称为“矛盾的剥离»当一个人脱下衣服时，尽管他很冷。 当患者变得迷失方向，感到困惑时，这可能会发生在中度至重度的体温过低的情况下。 脱衣服时，热损失率增加。 这可能是致命的。
婴儿失去热量的速度甚至比成年人快，但是他们却不寒颤以获得任何温暖。
婴儿体温过低的症状：
- 鲜红色，非常冷的皮肤；
- 行动不便，精力不足；
- 微弱的哭泣。
婴儿即使有额外的毛毯也不应该在冷室里睡觉，因为这有窒息的危险。 重要的是要保持适合儿童的室内温度。 [2].
亚低温阶段
- 1 轻度体温过低 （体温约为35°C）。 一个人在颤抖，四肢变得麻木，移动起来变得更加困难。
- 2 中度低温 （体温为35-33°C）。 由于出血性疾病，协调能力开始丧失，精细的运动技能受到干扰，颤抖加剧，语音变得难以理解。 行为会变得不理性。
- 3 严重体温过低 （体温低于33-30°C）。 颤抖成波：起初很强烈，然后停了下来。 一个人越冷，停顿的时间就越长。 最终，由于肌肉中糖原燃烧产生的热量，它们将停止运动。 在这个阶段，人们通常会本能地躺下，down缩成球形以保持温暖。 肌肉僵硬会随着血液流量的恶化以及乳酸和二氧化碳的积累而发展。 皮肤变白。 在32°C时，身体会试图通过关闭所有外周血流并降低呼吸频率和心率来进入冬眠状态。 在30°C的温度下，身体处于“新陈代谢的冰箱”中。 受害人看上去已经死了，但还活着。 如果不立即开始治疗，呼吸将变得不稳定且非常缓慢，意识水平将继续下降，心律不齐可能发展，并且所有这些最终都可能致命。
体温过低的并发症
人体普遍体温过低后，一个人可能会遇到并发症。 其中包括：
- 心绞痛;
- 鼻窦炎;
- 支气管炎;
- 神经系统问题；
- 冻疮;
- 停止心脏活动；
- 泌尿系统器官发炎；
- 组织坏死;
- 血管问题；
- 脑部肿胀；
- 肺炎;
- 慢性病恶化；
- 急性肾功能衰竭。
这是在体温过低的人中可能发生的那些疾病和并发症的简短列表。 有时，体温的急剧下降会导致死亡。
因此，去看医生总是很重要的。
预防体温过低
危险人群是那些更愿意屈服于引起体温过低的因素的人。 并且该组包括以下类别。
- 1 儿童 –他们消耗的热量比成人快。
- 2 老年人 –由于生活习惯较差和久坐，他们更容易受到极端温度的影响。
- 3 嗜酒或吸毒的人，因为他们的身体更集中地消耗热量。
通常，体温过低是潜在的可预防现象。
为了不在家过冷，请采取以下措施：
- 保持室温至少17-18°C。
- 育儿室中的空气温度必须至少为20°C。
- 在寒冷的天气中关闭门窗。
- 穿保暖的衣服，袜子，如果可能的话，穿保暖内衣。
- 使用室内温度计监视温度条件。
为了避免在室外过冷：
- 计划您的活动，事先检查天气预报，并根据天气情况穿着合适的衣服。
- 如果天气变化，请多穿一层衣服。
- 如果在寒冷的天气里外面出汗或潮湿，请尝试尽快用干燥的衣服代替这些衣服。
- 请勿喝含酒精的热饮料，以保持温暖。
- 确保随身携带电话，充电器或便携式电池，以便在可能的情况下致电亲人或医生以寻求帮助 [3].
为了避免在水中过冷：
- 时刻注意天气，水温。 如果天气冷，请勿游泳。
- 在寒冷的季节乘船游览时，请始终穿救生衣。 毕竟，在冲击温度下，四肢运动和控制其动作的能力始终受到侵犯。
- 有机会联系救生员。
- 请勿在远离海岸的地方游泳，尤其是当您意识到自己在水中很冷的时候。
低温急救
体温过低的任何人都需要立即就医。 最重要的是在医生出诊时给患者加热。 因此，请尽快致电救护车，并尝试遵循5个简单的步骤。
- 1 将冰冻的人移到温暖的房间。
- 2 脱去潮湿的冷冻衣物。
- 3 用温暖的毯子盖好毯子。 包裹起来以保持温暖。 如有可能，在被窝下分享自己的体温，以帮助该人更快地热身。
- 4 如果受影响的人可以自己吞咽，请给他们喝些温暖的软饮料。 它也应该不含咖啡因。
- 5 给高热量，高能量的食物吃。 含糖的东西是完美的。 例如，巧克力棒或巧克力棒。 但这只能在受害者可以自己咀嚼和吞咽的情况下完成。 [3].
体温过低怎么办
- 不要使用直接热源来加热人： 灯泡，电池，加热器或热水，因为这会损坏皮肤。 更糟糕的是，它可能导致心律不齐，甚至可能导致心脏骤停。
- 应避免摩擦或按摩因为任何烦人的动作都可能导致心脏骤停 [2].
- 绝对不要将脚浸入热水中！ 仅在温度为20-25度的温暖天气中。 如您所习惯的，逐渐地，将温水倒入水盆中，可使水温达到40度。 但这仅是针对轻度冻伤的可接受的措施。 在中期和严峻阶段，如果不进行预热就无法做到这一点。
- 禁止与酒精饮料保持温暖。 它们只会产生散布在整个身体上的热量的幻觉，但实际上，它们会激发更大的热量传递。
- 你不能冷买因为它可以减缓周围的出血。
主流医学中的低温治疗
治疗取决于体温过低的阶段。 其范围可以从人的被动外部再加热到主动外部再加热。
被动外部重温 有助于人自身产生热量的能力。 为此，通常，他们给他穿上暖和的干衣服，遮盖住他，使他变得温暖。
主动外部加热 包括使用外部加热器，例如热水瓶或吹热空气。 在寒冷的条件下，可以通过在两个腋下都放一个热水袋来做到这一点。
在某些困难的情况下，可以使患者的肺通气，吸入热氧气，使肺通气并使用血管舒张剂，以减轻体温过低的不适症状。 在体温过低的最后阶段，有必要冲洗胃和膀胱。
体温过低的有用食物
从体温过低中恢复的人的营养应该是平衡的，部分的。 建议每天少量食用 5-6 次。 推荐使用的产品如下。
- 稀饭，汤等液体温热食物。 它将包裹胃粘膜，保护它并在可能的炎症过程后恢复它。
- 水果和蔬菜。 它们是必需的，以便患者获得所有必需的营养、维生素和元素。 只应排除柑橘类水果和葡萄，因为它们会刺激粘膜。
- 喝。 充足的热饮（每天约 2,5 升）将有助于修复粘膜、从感冒中恢复并消除体温过低的影响。 重要的是放弃酸性饮料，如柠檬茶、蔓越莓汁。 优先选择纯绿茶或凉茶加蜂蜜、健康的鸡汤。
体温过低的传统医学
- 1 黑萝卜汁有助于应对它引起的体温过低和感冒。 应在早晚各服用 2-3 茶匙。 为了让果汁更突出，你可以用刀在萝卜上做一个漏斗，然后把糖或蜂蜜倒在那里。
- 2 辣椒可以作为良好研磨的基础。 为此，您需要坚持使用伏特加，然后将其涂抹在已经预热的区域。
- 3 您可以每 4 小时服用一汤匙洋葱糖浆。 准备它很容易：你需要切碎几个洋葱，加入糖，半杯水，用小火煮，不断搅拌，直到糖浆变稠。 你需要把它冷藏起来。
- 4 多年来证明，“祖母的”疗法是芥末粉，睡前倒入袜子里。 它有助于热身和应对感冒。
- 5 可以通过将一杯开水倒在干覆盆子上来制备发汗输液。 让它冲泡半小时，然后每天服用 50 毫升 5 次。 如果需要，加入蜂蜜。 顺便说一句，有相同的替代配方，其中覆盆子被玫瑰果代替。 它有助于出汗并增强免疫系统。
- 6 为了进行内部加热（低温效果不是很强），经常使用黑莓ka酒和伏特加酒。 它是由干浆果和1度的饮料以10:8的比例制成的。 在温暖的地方注入XNUMX天。 每天摇动tin剂，然后一次喝一杯。
- 7 对于体温过低的治疗，通常使用基于鼠尾草、洋甘菊、松芽、桉树的煎剂或在水中加入茶树和冷杉精油的蒸汽吸入法。 这种方法对成人和儿童都很有用。 如果您没有吸入器，您可以简单地在碗中冲泡药草，然后用毛巾盖住蒸汽并呼吸。
请记住，只有在人热身后才可以进行摩擦，洗澡。 否则，任何此类干扰都可能伤害他。 急剧的温度下降会对血管，毛细血管产生负面影响，从而引起内部出血。 酒精，油揉搓也有损害皮肤的高风险。 第一步是医疗咨询，然后才是传统的治疗方法。
体温过低的危险和有害食品
- 脂肪油炸食品–会极大地刺激呼吸道的粘膜，从而引起发炎。 吃这种激进的食物会使肿胀恶化。
- 重要的是要放弃糖果，快餐和各种有害的调味料。 身体应该接受健康，营养丰富的食物，这将增强免疫系统，反之亦然，反之亦然-削弱其免疫力。
- 禁止喝酒。 它可以从虚弱的身体上冲洗掉有用的成分，激发热量传递，破坏免疫系统，并干扰人体的正常康复。
- 文章：“什么是体温过低？” 资源
- 文章：“体温过低：原因，症状和治疗方法”，出处
- 文章：“体温过低”，来源
- Статья：«低体温症有哪些不同阶段？»
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