我们对草莓了解很多，我们欣赏它们的治疗和味道特性，但通常我们的知识并不涵盖它们在健康和美容各个方面的有益作用的全部范围。 风湿病患者和患有肝病或肾病的人都可以利用草莓的有益特性。 它们对心脏功能的积极影响也是众所周知的——食用草莓可以降低胆固醇和血压。 草莓也有助于美容——由于经常食用这些水果，皮肤焕然一新，肤色滋润，头发恢复光泽。 这些美味的水果含有什么？
草莓含有哪些维生素？
没有必要让任何人相信草莓很美味。 关于最好现在就吃的事实——当季节如火如荼时，很可能也不是。 而关于 健康的好处 草莓 不是每个人都意识到这一点——这是值得关注的事情，因为这些 草莓的治疗特性 他们有很多。 草莓中的维生素 最好通过生吃水果来吸收，不要添加任何添加剂。 正是它们的自然形态保证了所有资源的保存和使用 健康特性. 草莓中的维生素 有很多，会有维生素C、A、E、B1、B2、B3、B6。 此外，它们还含有各种微量和常量元素，例如：钙、铁、镁、磷、钾、钠、锌，增强了该食品的健康吸引力。 据估计，每 100 克这些水果含有 60 毫克维生素 C，足以满足人体每天对这种维生素的需求。 这部分热量很小（28 kcal）， 营养价值 很多：碳水化合物、蛋白质、健康脂肪、纤维。 水果的血糖指数也很低，这使得草莓适合正在减肥或实行健康饮食的人。
草莓的好处
你可以放心地说 吃草莓 它有很多优点。 它们对健康的有益影响在每一步都得到证实。 营养学家一致认为，吃这些水果对心脏的工作有积极影响——因为胆固醇水平降低，脂肪吸收受到阻碍。 同时，此外， 吃草莓 调节血糖水平。 他们提到的低血糖指数意味着糖尿病患者也可以轻松食用这种水果。 此外，据说 草莓 改善预防糖尿病和心脏病的蛋白质，具有抗氧化特性。 科学家们也在研究抗病毒药物 草莓的属性 – 据推测，这些水果有助于对抗引起带状疱疹和唇疱疹的病毒。
草莓——健康饮食的可靠元素！
草莓口味 众所周知，它们的治疗特性也归功于对成分内容的提醒。 问题仍然存在，草莓作为健康减肥饮食的一部分效果好吗？ 嗯，这个问题的答案是肯定的！ 草莓含有刺激肠道工作的果胶，以及调节消化和加速新陈代谢的有机酸。 草莓由于热量低，经常被推荐用于各种饮食，你几乎可以不受控制地吃它们——除非我们用生奶油或糖来改善水果的味道。 此外，草莓通过调节肝脏和胆囊的功能来支持消化。 它们的利尿特性也已得到证实——它们由 90% 的水组成，因此它们会促使肾脏更快地工作，从而加速去除不必要的代谢产物的过程，这自然会对减肥产生间接影响。