甜瓜是一种夏季水果，重量从 700 克到 1 公斤不等。 每 30 克它含有大约 100 卡路里的热量，这是非常少的。

富含水和维生素 C，适用于疲劳和心血管风险。 与杏和芒果一样，甜瓜是含有最多 β-胡萝卜素的水果之一。 建议限制老化，尤其是皮肤老化。