我们激励他们做更多运动的 6 个技巧
您的孩子在离开婴儿车时遇到困难吗？ 至少能走路一年了，他还想在他的怀里吗？ 你必须让他想动。 当然，不要对他施加压力或使他身体疲惫，但可能需要父母的帮助。 以下是来自心脏病专家和运动医生 François Carré 医生的 6 条建议。
1- 会走路的小家伙一定会走路！
你必须 停止系统地使用婴儿车 而他在你身边走得很好，甚至更慢。 “一个会走路的孩子必须走路。 他只有在累了的时候才能坐婴儿车。 “为了不让每次步行都变成马拉松，父母会跟上孩子的步伐。
2-电视不是吃饭的保姆
使用屏幕和其他卡通片不应该是让小家伙安静或让他吃饭的系统性手段。 ” 电视必须保持故障排除，不是孩子安静的常态。 “
3 最好步行上学
同样，没有严格的规定，不要求 4 岁的孩子早晚步行数英里去幼儿园。 但 Carré 博士警告说，这些家长不要把孩子停在学校门前……而他们通常可以这样做。
4- 运动首先要玩！
如果你想让你的孩子喜欢运动和运动，你必须先玩得开心。 一个年幼的孩子会自发地喜欢跳、跑、爬……这将使他能够在太空中认出自己，学会单脚行走、在线行走……学校教授了这么多体育活动，让他能够发展自己。 “当他们年轻的时候，他们有能力集中注意力，持续 20 分钟，仅此而已。 大人会建议不同的活动，以免孩子感到无聊。 “ 又是在这里， 父母必须积极参与这一发展.
5-楼梯万岁！
在像爬楼梯这样简单的活动中，孩子将发展他的耐力、呼吸和心脏能力、骨骼和肌肉力量。 ” 任何积极的机会都是很好的把握。 步行一两层楼，孩子不用乘电梯。 “
6-父母和孩子必须一起搬家
没有什么比一项普通的活动更能让您度过愉快的时光了。 “如果妈妈或爸爸和朋友一起去打网球，孩子很可能会和他们一起去打接球，他会跑来跑去玩得开心，看到他的爸爸或妈妈打球也会有好处， ” Carré 博士解释道。
应该注意什么： 抱怨持续疼痛（超过两三天）的孩子。 实际上，可能存在生长疾病。 呼吸急促也是如此：如果孩子在跟随他的朋友时系统性地遇到困难，如果他仍然落后……则有必要进行咨询。 也许他身体能力较差，或者是别的什么。 应与主治医师讨论。 |