复原力是创伤后重建的能力。 有一些因素可以促进恢复力。 治疗师可以帮助一个人开始一个复原过程。 

弹性一词来自拉丁语弹性体，该词用于冶金领域，表示材料在受到冲击或持续压力后恢复初始状态的能力。 

韧性一词是一个心理学概念，指的是个人、团体、家庭面对有害或不稳定情况的技能：疾病、残疾、创伤性事件……韧性是从可能会造成创伤的磨难中取得胜利的能力。

这一概念在 1940 年代由美国心理学家提出，并由法国神经精神病学家和精神分析家鲍里斯·西鲁尼克 (Boris Cyrulnik) 推广。 他将弹性定义为“无论如何都能在本应破败的环境中茁壮成长”。

复原力的概念适用于两种情况：被称为处于危险之中的人，他们设法在没有心理伤害的情况下发展，以及尽管家庭和社会生活条件非常不利，但仍能适应社会的人，以及人，成人或儿童。 在苦难或创伤事件之后正在重建自己的儿童。 

Boris Cyrulnik 博士早在 1998 年就描述了具有韧性的个体的概况

有韧性的个体（无论年龄大小）将是具有以下特征的对象： 

• 高智商，
• 能够在与环境的关系中保持自主和高效，
• 有自己的价值感，
• 具有良好的人际交往能力和同理心，
• 能够预测和计划，
• 并具有良好的幽默感。

具有适应能力的人属于受鲍里斯·西鲁尼克影响的人群，他们在生命早期受到了一些感情，并对他们的身体需求做出了可接受的反应，这在他们身上产生了某种形式的逆境抵抗力。 

弹性的运作可以分为两个阶段：

• 第一步：创伤时期：人（成人或儿童）通过建立防御机制来抵抗精神分裂，这将使他能够适应现实。 
• 第二步：冲击与修复融合的时间。 创伤爆发后，会逐渐重建纽带，然后从逆境中重建。 它需要赋予他的伤害以意义。 当这个人重新获得希望的能力时，这个过程的演变趋向于恢复力。 然后她可以成为生活项目的一部分并有个人选择。

儿童精神病学家、巴黎精神分析研究所成员 Antoine Guédeney 在一本书中写道： 如果没有关系，我们自己就没有弹性。” 因此，情感因素在弹性中起着非常重要的作用。 那些可以依靠亲人的关爱的人，拥有克服创伤的能力。 

韧性之旅也很少单独完成。 它通常在另一个人的干预下起作用：儿童或年轻人的导师、老师、看护人。 Boris Cyrulnick 谈到“韧性的守护者”。 

治疗可以尝试带来一个有弹性的过程。 治疗工作的目标是将创伤转化为运动。