在道家传统中，人们认为疾病是在一种或另一种情绪失衡的背景下发生的。 情绪和身体是不可分割的：如果有一种疾病，那么就会有一种情绪“帮助”它发展。 它究竟是如何工作的？
从中医的角度来看，我们的健康取决于两个主要因素：
- 气——作为我们身体“燃料”的生命能量；
- 和气循环的质量——它在体内运动的自由度。
有了第一个因素，一切都或多或少清楚了：如果一个人有很多活力，那么他们就足以维持身体的健康，以及社交成就、好心情和任何活动。
有人从出生就被赋予了这样的资源——这些人被称为“牛奶中的血液”：他们总是面色红润、健康、活泼，每个人都有时间并大声笑。 并且有人必须努力不浪费最后一个并获得额外的能量。
另一件事是流通的质量。 这是什么？ “好”和“坏”的能量循环有什么区别？
能量循环取决于什么？
气的自由流动是气功练习者的目标，针灸师用针、热身和其他工具“调”。 为什么能量的自由流动会受到干扰？ 一个原因是情绪化的。
想象一下，你正在经历某种强烈的负面情绪。 如果你在情绪上是自由的，那么情绪就会真正地“通过”你的身体，不会留下任何痕迹。 一个具有情感意义的事件被完整地生活，之后它消散，重生为经验。 如果你没有能力将情绪定性地“活”出来，那么你就放不下这件事，它会以一种或另一种紧张的形式“卡”在身体里。
例如，如果我们感到害怕，我们会把头缩进肩膀。 这是我们自然形成的反射。 感受危险——准备好战斗并保护最脆弱的地方。 特别是当这些反射形成时，不要让你的脖子暴露在剑齿虎和任何其他古代敌人的咬伤下。
在现代，我们很少成为掠食者的猎物，但我们对与老板交谈、在家摊牌或任何其他“危险”的恐惧仍然通过脖子和肩膀的紧张来表达。 一个情绪自由、解放、充满活力的人会感到害怕、紧张、放松，然后……恢复正常。
如果无法生存并放下恐惧，那么它就会留在身体中，“生活”在我们不断紧张的肩膀和脖子上。 “如果突然再次遇到某种危险，我们已经准备好了！”，身体似乎带着这种紧张的语气说道。
这将导致什么？ 颈部持续的张力会阻止该区域的能量正常循环。 颈部开始疼痛，紧张加剧，在这种能量停滞的背景下，我们经常出现头痛。
如何恢复能量循环
上面，我给出了能量循环停滞最明显的选择：针灸师和气功练习者知道情绪如何阻止气的流动有几十上百种不同的选择。 如何应对情绪背景支持的疾病？
您可以从两个方向进入：
- 心理矫正——联系心理学家，找出对特定压力情况的通常反应；
- 与身体一起工作是为了放松由于没有生命的情绪而形成的习惯性紧张。
作为一名气功老师，我推荐第二种方法或两者结合。 我个人的实践表明，“稠”（身体）比“松”（心理反应）强。
一个人可以找到并意识到自己的反应模式——“在这种情况下，我会害怕，我应该停下来。” 但身体已经习惯了在紧张的状态下生活，想要重建起来也不是那么容易，只能带着情绪工作。 一个人“设置”了情绪背景，身体继续保持通常的紧张状态。 结果，负面情绪又回来了。
因此，我坚持：如果您正在与心理学家合作并看到结果，请务必同时在身体上工作。 这需要放松练习（如气功行神卷），将情绪“驱赶”出身体，缓解压抑情绪。 因此，身体内的能量循环将建立，您的健康将恢复正常。