很难预防不孕症。 然而，通过良好的 生活方式 （避免过量饮酒或咖啡、不吸烟、不超重、定期进行合理的体育锻炼等）有助于提高男性和女性的生育能力，从而提高夫妻的生育能力。

怀孕的最佳性交频率是每周 2 至 3 次。 过于频繁的性交会降低精子的质量。

更适度地摄入反式脂肪酸也会影响生育能力。 过量食用这些脂肪会增加女性不孕的风险¹.