我什么时候开始？
第一个课程——与助产士的一对一面试——发生在第 4 个月。 这是未来父母讨论他们的担忧和他们对分娩的愿望的机会。 对于助产士，介绍和计划其他 7 次为生育和为人父母做准备的课程。 在第 6 个月开始使用它们以从所有课程中受益！ “理想情况下，它们应该在第 8 个月结束时完成，”Alizee Ducros 强调说。
我要剖腹产，有用吗？
当然 ！ 课程的内容适合每个人的需要。 您可以与助产士分享您的期望。 您将获得有关剖腹产过程及其后果、母乳喂养、婴儿发育、回家的解释。 还有很多练习学姿势，呼吸放松……如果你喜欢，你可以少尝试一些经典的准备，比如haptonomy，产前唱歌……
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爸爸能来吗？
爸爸当然欢迎参加分娩准备课程。 对于自由派助产士 Alizée Ducros 来说，甚至是推荐的，尤其是如果它是第一个婴儿。 你不会在一夜之间即兴创作爸爸！ 此外，越来越多的产妇开设专为配偶准备的课程。 这些“特殊的未来爸爸”讨论组是一个分享他的经验和讨论的机会。
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压力大，有什么准备？
对于“焦虑”，有一组抗压力准备。 Sophrology 是释放紧张的冠军。 这种技术结合了深呼吸、肌肉放松和积极的可视化。 为了协调身心，您可以享受瑜伽的好处。 为了在呼吸的同时消除压力，您可以在游泳池中进行几次训练。 水有利于放松。
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报销多少节课？
健康保险涵盖了八次生育准备课程的 100%。 这涉及产科病房和自由助产士办公室的会议。 如果您的助产士拿走 Vitale 卡，您将没有任何进展。 否则，第一次面试是 42 欧元。 其他课程的单独费用为 33,60 欧元（团体费用为 32,48 欧元）。 在巴黎地区，一些助产士收取超额费用，通常由互助机构报销。
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