怀孕了，现在是去spa的最佳时机
在所有情况下，您都必须请求 医疗证书 咨询您的妇科医生或助产士，因为可能存在一些禁忌症。 “例如，如果子宫颈已经有点扩张，如果有早产的威胁或在特定病理情况下”，玛丽·佩雷斯·西斯卡博士补充道。
治愈的正确持续时间是多少？ 您可以使用多种选择。 你可以选择两三天，只是做一点 幸福括号. 您将有时间平均进行五六次治疗。 或者你可以选择一个 更长的治愈时间 五天。 这将是一个测试大约 XNUMX 种疗法的机会，还可以参加体育活动课程——水中伸展运动、瑜伽等——或心理压力管理课程，甚至是烹饪研讨会，以学习如何制作均衡的菜单。
“要从海洋的好处中获益更多，请考虑在治疗开始时进行去角质。 “
海水：振奋精神的美德
众所周知，用于海水浴疗法的海水中充满了微量元素 和 矿物盐 ：钙、钾、镁……十分钟的沐浴帮助疲惫的身体自然“充电”。 游泳池和浴缸中的水 保持在35°C. 因为热量可以让身体 更好地捕捉营养 由于毛细血管的血管舒张现象，这促进了它们通过皮肤的毛孔。
仍 更集中于微量营养素, 还提供基于泥和海藻的包裹物。 放松效果作为奖励。 进而， 海风是超级令人振奋的. 知道最初几天，你肯定会睡得更多——因为身体消除了所有的紧张——然后你会发现 治疗结束时语气增强. 甚至持续数月之后的一拳。 堆叠你需要的东西！
专家意见
“在第 3 个月和第 7 个月之间进行治疗是个好主意。 的确，在这个时期，流产的风险一般都排除在外，新形态的准妈妈也没有太大的威势。 疲劳还不是太重要。 »玛丽·佩雷斯·西斯卡博士
顶一下缓解小病痛！
与按摩、海藻或泥裹敷、喷射浴等相关的微量元素和矿物质可缓解疼痛。 背部疼痛 和 肌肉紧张，怀孕很频繁。 此外，某些治疗有助于改善血液循环 减轻双腿, 在此期间损坏。 尤其是随着血容量的增加和静脉回流不良。您可以尝试使用引流喷嘴淋浴、加压疗法——我们穿上“靴子”，对腿部施加压力以促进静脉回流。 或者是冷疗——腿被棉条包围，准备冷却效果。 进而， 花时间给自己 为身心提供放松。
对皮肤的柔软度
海水去除表皮： 皮肤变软 更好地吸收微量元素和矿物质。 “海洋化合物的另一个优势：它们 重振表皮 并恢复弹性，Perez Siscar 博士补充道。 一个受欢迎的提升，因为在荷尔蒙的作用下， 皮肤纤维 弹性较差，可能会因体重变化而“破裂”，从而导致妊娠纹。 但这并不能免于使用特定的面霜！
分娩前的准备
“做海水浴有助于 做好更好的准备 用于分娩，”Perez Siscar 博士说。 当然，这并不能取代分娩准备课程！ 但它是一个帮助 启动动态. 水上运动和治疗可促进关节的柔韧性，这对于分娩时对 婴儿的通过. 这也是一个（重新）参与体育运动的机会。 请注意，这些都是经过调整的体育活动！
特殊孕妇
海藻裹敷、排空喷射器、按摩……是的，但不是在肚子上！
怀孕时应该采取哪些预防措施？
所有海水浴疗法都可以 适合孕妇 根据您的需要有针对性的计划。 例如，海藻或泥包裹是可能的。 在一定条件下。 该应用程序位于某些有张力的区域，例如腰椎或颈椎。 我们不申请 不在肚子上. 同样，在淋浴时使用引流喷嘴，从业者不会将喷嘴导向胃部。 按摩涉及身体的所有部位，除了胃。 更重要的是， 不使用精油 因为它们强大的作用力会对胎儿产生副作用。 您将舒适地坐在您的一侧，其中一条腿下方有一个垫子，更加舒适。
最后，小心 土耳其浴室和桑拿浴室. 不推荐使用它们，因为高温会增加心率，从而引起不适。 并且热量也会恶化 循环问题 和保水。 “但如果孕妇习惯这样做，她可以在咨询医生或助产士后继续，”医生警告说。 这么多预防措施 充分利用 治疗的好处。