对生动情感的追求往往会变成一种空虚感，这已不是什么秘密。 为什么会发生这种情况，最重要的是——该怎么办？
- 我们错过了积极的情绪！ 一位睿智的 XNUMX 岁孩子告诉我，为什么今天有这么多不同类型的情绪障碍。
– 那该怎么办？
——我们需要更多积极的情绪！ 来了合乎逻辑的答案。
许多人试图实现这个想法，但由于某种原因，他们未能变得更快乐。 短期的飙升被下跌所取代。 还有一种空虚的感觉。
很多人都熟悉：内心的空虚变成了有形的，比如在喧闹的聚会之后，有很多乐趣，但声音一静下来，感觉就像是灵魂深处的渴望……长时间玩电脑游戏时间，你得到了很多快乐，但是当你走出虚拟世界时，快乐是没有痕迹的——只有疲劳。
当我们试图让自己充满积极情绪时，我们会听到什么建议？ 结识朋友、培养爱好、旅行、参加运动、走进大自然……但这些看似众所周知的方法往往并不令人鼓舞。 为什么？
试图让自己充满情绪意味着点亮尽可能多的灯，而不是看到它们发出的信号。
错误在于情绪本身无法满足我们。 情绪是一种信号，是仪表板上的灯泡。 试图让自己充满情绪意味着尽可能多地点亮灯泡，而不是去寻找——它们发出什么信号？
我们经常混淆 两种截然不同的状态： 快乐和满足. 饱腹感（身体或情绪）与满意度有关。 快乐给人以生活的味道，但不会饱和……
当我意识到什么对我来说有价值和重要时，满足感就来了。 当我实现梦想时，旅行可以成为一种美妙的体验，而不是按照“我们去某个地方，我厌倦了常规”的原则行事。 当我想确切地看到这些人时，结识朋友会让我充满活力，而不仅仅是“玩得开心”。 对于喜欢种庄稼的人来说，在别墅度过一天是一种满足的体验，但对于那些被强迫、渴望和悲伤驱赶到那里的人来说。
情绪会产生能量，但这种能量可以被泼洒，也可以被引导到使我饱和的东西上。 因此，与其问“我在哪里可以找到积极的情绪”，不如问“什么让我充满活力？” 什么对我有价值，什么行动会让我觉得我的生活正在朝着我想要的方向前进，而不是在一个无法理解的方向上匆忙（或拖着）。
幸福不能成为生活的目标维克多·弗兰克尔说。 幸福是实现我们的价值观（或朝着实现它们的感觉）的副产品。 积极的情绪就是蛋糕上的樱桃。 但不是蛋糕本身。