有关健康体重范围的信息被编码在我们的遗传密码中，因此我们在任何饮食后的体重都会恢复到自然设定的参数。 难怪没有饮食可以被认为是有效的？
在明尼苏达大学健康与营养实验室从事研究 20 年的心理学教授 Tracey Mann 解释说，当然，意志坚强的人能够终生限制自己，但这是不健康的。 最明智的决定是保持最佳体重，这将有助于智能调节的 12 种策略，作者提供了这些策略。 不要指望激进的新想法。 但事实证明，实验证明，激发信心，对某人来说将是一个很好的动力。
Alpina 出版社，278 页。
2022-05-29