近视营养

近视有用的食物

近视眼的饮食应多样化，营养丰富，富含矿物质，维生素（尤其是A，D组）和微量元素（如镁，锌，铜，铬）。

有必要不断提高免疫力，因为其状况是导致近视发展的原因。 如果身体虚弱，它会进展。

因此，为了治疗近视，您需要吃：

• 灰色，黑面包，麸皮面包；
• 鱼，奶制品，素食汤或用瘦肉在肉汤中烹制的；
• 鱼、肉（家禽、牛肉、兔、海鲜、羊肉）；
• 蔬菜：新鲜酸菜、海菜花、西兰花、甜椒（尤其是黄色和红色）、南瓜、甜菜、豌豆（青绿色）；
• 蔬菜：欧芹，莳萝，菠菜，生菜；
• 谷物：深色意大利面、燕麦片、荞麦；
• 蛋;
• 发酵乳制品（干酪、奶酪、奶油、酸奶油、无添加剂酸奶、开菲尔）；
• 干果（杏干，无花果，葡萄干，李子）；
• 新鲜水果和浆果（甜瓜、杏、桃、沙棘、蓝莓、苦莓、黑醋栗、红假发、橙子、橘子、葡萄柚）；
• 饮料：果冻、蜜饯、绿茶、新鲜果汁、玫瑰果、山楂汁、胡萝卜汁、蓝莓汁）；
• 植物脂肪（芥末，橄榄油和亚麻籽油）。

您需要分小部分进食（每天最多吃6次，但不少于4次）。

治疗近视的民间疗法

食谱1

有必要：

• 荨麻（干燥的叶子）；
• 胡萝卜（中等大小，篦）；
• 玫瑰果（浆果5）;
• 黑醋栗（浆果，块10）。

混合所有这些成分，并取40克这样的混合物。 倒入200毫升水，放上煤气，煮沸一刻钟。 坚持3小时，过滤。 每天在饭前30分钟食用该汤XNUMX次。 一次喝半杯或全杯。

食谱2

对于近视眼的治疗，请准备以下汤剂：

• 荨麻30克；
• 红色山灰及其叶子的果实（仅15-20克）。

搅拌，取25克这些成分，倒入两杯温水。 用小火煮一刻钟。 坚持两个小时，过滤。 您可以添加糖或蜂蜜。 在进食前一刻钟，每天要吃三杯半杯。 使用前，请务必对其进行加热。

食谱3

将5茶匙沙棘倒入一升热水中。 让它冲泡大约两个小时（可能是1,5）。 筛选。 饭前（15分钟）每天喝四杯输液。

食谱4

取10克柠檬草叶（压碎并干燥），将其加入一杯热水中，小火煮20分钟。 筛选。 食用20克（每天三遍，午餐前）。

食谱5

取新鲜的蓝莓。 用这些浆果制成的眼药水在对抗近视方面非常有效。

滴剂的制备如下：取蓝莓（天然新鲜），通过筛子磨碎。 以1：2的比例将生成的汁液添加到蒸馏水中。每天早晨埋眼（每滴5滴）。

食谱6

对于近视眼，黑加仑和蓝莓果酱会有所帮助。

醋栗果酱以这种方式制备：醋栗+糖的比例为1：2，或者允许为1：1。 早餐前半小时，每天早晨吃20克果酱，然后用一杯水冲净（或早上服用某种水煎汤（禁食））。

蓝莓果酱。 与他一起治疗的过程为1个月+星期。

在20毫升热水中倒入200克蓝莓果酱，您需要在早餐前喝水（10至15分钟）。

笔记！ 服用两周后，您需要休息几天，然后再继续服用。

食谱7

植物治疗应与眼睛的治疗性运动相结合，必须每天进行。

预防近视运动

1. 1 坐下，尽快睁开眼睛（眨眼）1-2分钟。
2. 2 坐着也可以进行。 紧紧保护眼睛（这样保持5秒钟）。 睁开眼睛5秒钟，重复75次。

近视的危险和有害食品

• 香肠和熏制产品；
• 脂肪肉；
• 高脂肪，咸，辛辣的菜肴（还包括罐头食品，咸菜，腌制食品）；
• 酒精饮料;
• 甜苏打;
• 咖啡;
• 可可;
• 浓茶
• 人造黄油。

有必要限制此类产品的使用：

• 盐;
• 糖果
• 牛油;
• 由优质面粉制成的白面包和烘焙食品。

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