夜惊是异态睡眠，即睡眠的分离状态，通常出现在儿童身上。 这些现象虽然壮观，但往往 完全正常.

它们发生在夜间开始时，即入睡后 1 至 3 小时，处于深度缓慢睡眠阶段。 结果，孩子不记得第二天早上发生的夜间恐怖事件。

这些表现在某种程度上类似于梦游，并且与噩梦非常明显不同。 这尤其发生在晚上结束时，在矛盾阶段，这解释了为什么孩子可以部分恢复其内容。  

夜惊主要影响 12 岁以下的儿童，男孩和有心理问题的儿童占主导地位。 

另一项研究报告称，19 至 4 岁儿童的患病率约为 9%。

半夜，孩子突然开始 叫喊 并唤醒整个房子。 当他的父母跑向他时，他正坐在床上，吓坏了， 眼睛睁大，汗。 仍然 咋舌，他呼救， 说出不一致的话.

然而，孩子似乎没有看到他的父母，也没有回答任何问题：他实际上还在继续睡觉。 此外，父母感到困惑，通常更难重新入睡。

剧集从 几秒钟 à 大约二十分钟 最多。

你如何区分夜惊和噩梦？

 夜间恐慌 也可能类似于夜惊，但不涉及相同的睡眠阶段，随后明显难以再次入睡。 个人经历一段恐慌期，在此期间他完全清醒。

 迷茫的觉醒以儿童躺下时出现的复杂动作为特征，也可以暗示夜惊，但绝不会伴随着典型的恐怖行为。 

夜惊是 3 至 7 岁儿童的发育表现，是成长过程的一部分。

然而，有几个风险因素会导致或加重夜惊：

• La 发烧
• 急性身体压力
• “哮喘
• 胃食管反流
• 睡眠不足
• 某些药物（镇静剂、兴奋剂、抗组胺药等）
• 睡眠期间周期性腿部运动综合征 (MPJS)

如果夜惊不会过于系统地重复（一周几次，持续几个月），它们不会对孩子的身体健康构成任何危险。 他们不需要任何特殊的药物治疗。

1) 清楚地识别这是夜惊还是噩梦。

2）如果是夜惊， 不要试图唤醒孩子. 他会冒着完全糊涂的风险，并可能尝试采用飞行反射。

3）相反，试着安抚他，用柔和的声音和他说话。

4）不要冒着不必要地担心他的风险在第二天谈论这件事。

5) 在不提及你目睹的那一集的情况下，找出现在是否有什么事情困扰着他。

6) 重新评估他的生活方式，尤其是他的睡眠/觉醒节奏。 如果您取消了小睡，请考虑重新引入小睡。

7) 如果发作加剧，考虑去看专科医生。

8) 如果孩子经常出现惊恐发作，那么在预定时间前 10 到 15 分钟预定的觉醒会减少症状的发生。 

“到了晚上，这是进入我们梦想和噩梦的宇宙的必要环节：我们自己的各个方面出现，隐藏。 梦境和噩梦会告诉我们秘密花园的消息，有时我们在那里发现的怪物会突然唤醒我们。 某些噩梦居住在我们身上，并在更长或更短的时间内追逐我们”。 JB庞塔利斯