预防

某些补充剂和一些草药产品可以通过增强身体的防御能力来作用于免疫系统。 它们可能会减少您患感冒或鼻咽炎的机会。

参 (人参）。 研究表明，结合流感疫苗，人参可降低急性呼吸道感染的发生率^3,4.

松果菊 (紫锥菊）。 多项研究^5-10 分析了紫锥菊预防感冒和呼吸道感染的有效性。 结果取决于所用紫锥菊制剂的类型以及引起呼吸道感染的病毒类型。 紫锥菊在使用 3 个月后也会失去预防效果。 阅读紫锥花表中药剂师让-伊夫·迪翁 (Jean-Yves Dionne) 的意见。

维生素C. 根据 30 项试验和 11 人的荟萃分析², 每天服用维生素 C 补充剂对预防感冒无效。 这些补充剂对预防鼻咽炎不会有更大的作用。

黄芪 (黄芪 或黄琦）。 在传统中医中，这种植物的根用于增加人体对病毒感染的抵抗力。 根据一些中国研究，黄芪可以增强免疫系统，从而预防感冒和呼吸道感染¹¹. 它还可以减轻病毒引起的症状并加速愈合。