咬指甲：你的头脑知道你为什么这样做
心理学
食甲症在指甲中更为常见，但尽管看起来令人不快，但它也会影响脚趾甲
对于许多人来说，将手指伸进嘴里咬指甲、咬周围的皮肤真是太疯狂了……尽管这样做显然是为了减压，但后果可能很可怕。 为什么？ 因为嘴巴和手指都可能被感染、流血……
首先，咬指甲是一种强迫性习惯，在儿童中比在成人中更常见。 显然，它影响了 20-45% 的人口，女性比男性略占优势，有人认为这是伴随 心理问题 或精神病学，这是强迫症 (OCD) 的一部分。 这种类型的行为与高度焦虑有关，该人发现
难以管理，因此正是这种焦虑导致人们采取强迫行为来抵消所述焦虑。
La 食甲癖众所周知，啃咬行为在指甲上更为常见，但尽管看起来令人不快，但它也会影响 脚趾甲. 西班牙皮肤病学和性病学会皮肤科成员 Lourdes Navarro 评论说，当后者发生时，人们必须保持警惕，以“排除患者患有 相关的精神问题“。
Cepsim 心理中心的心理学家 Lidia Asensi 指出，有多种原因会导致出现这种强迫行为：
– 发现自己处于可以产生的情况 压力和/或焦虑。
– 诸如恐惧之类的情绪也是实施这种行为的发生器。
– 这种行为也与诸如对挫折的低容忍度和高要求和完美主义的人有关。
“面对这些情绪，咬指甲对使用这种行为的人有镇静作用。 之前的某个时候，他们了解到咬指甲可以帮助他们‘管理’他们所处的压力情况，并在之后获得平静的感觉，”Lidia Asensi 说，并补充说还有一个 刺激作用：“在无聊的情况下，这种刺激会分散他们的注意力。”
你应该知道什么
据估计，大约 30% 的 4 至 10 岁儿童倾向于咬指甲。 当我们转向青少年群体时，这个百分比会增加，估计达到 50% 左右。 虽然从18岁开始，这个数字在下降。 在成年期，大约 15% 的人保持这种行为，在某些情况下是特定的并且与复杂的生活事件有关。
关于性别，在童年时期，男孩和女孩的比例相似，但随着我们 我们接近成年，比例倾向于男性化的一面。
了解什么是 食甲癖，解决这种疾病的心理原因和治疗方法可以在生活的许多领域提供帮助，不仅在美学上，而且在情感上，如何 学会识别心理问题 以及这些如何反映在外部。
中度指甲有 消极后果 Lidia Asensi 指出的不同水平：A 身体水平，手指和/或牙齿的感染、伤口、出血和畸形的出现。 到 情绪层面 它可能会产生一些挫败感，因为这是一种难以控制的行为，尽管他们可能会感到疼痛，但在这种行为中，人们感到无法抑制咬指甲的冲动。 在社会层面上，咬指甲的手可能没有吸引力，从而影响人的形象。
为什么会让人上瘾？ 因为当我们咬指甲时，我们的大脑会释放某些与健康有关的激素。 它会影响奖励回路。 所以我们的大脑了解到，通过咬指甲，我们会感觉更平静。
停止这种行为
为了解决这个问题，有不同的方法，但在最经常发生的情况下，建议进行心理治疗。 “心理干预最重要的是了解导致行为的原因，因为咬指甲的事实可能是一种隐藏其他重要心理问题存在的姿态，”心理学专家莱蒂西亚·多纳格达说。
美国精神病学协会将食甲症归类为 强迫症，但在治疗中，有必要深入研究患者的生活史，从而找到导致他执行和维持该行为的原因，以便针对病例进行治疗，并获得有效的结果。
“停止咬指甲的治疗因病例的严重程度而异。 用积极的习惯代替这种做法可以产生很大的不同，但同样重要的是发现行为的共病，解决可能的焦虑、压力、恐惧或强迫状态，甚至 深入情绪管理 以及患者的依恋风格”，皮肤科医生多纳格达评论道。
皮肤科医生 Lourdes Navarro 则表示，解决这种行为的最佳方法是“改变引发皮肤病的习惯”。 强迫态度»。 这可以被认为是认知行为疗法、习惯逆转疗法、分散注意力技术等的第一线行动。«其他措施将是使用手指绷带，它会作为障碍并阻碍咬指甲。 偶尔有人提出用精神药物和大剂量口服 N-乙酰半胱氨酸进行治疗。 关于 N-乙酰半胱氨酸功效的科学出版物并不是很确定，“他解释说。
对于心理学家 Lidia Asensi 来说，通过放松技巧来减少情绪激活，为人创造更健康的习惯，即逐渐消除咬指甲的自动行为，学会理解和管理情绪至关重要。