Le 膝盖 是最大的 联合 从身体。 它对我们的机动性和稳定性至关重要。 在某些动作中，例如爬楼梯，膝盖支撑身体重量的 4 到 5 倍¹. 因此，它们很容易被某些行业或某些运动中进行的各种重复动作削弱和损坏。 结果是出现 肌肉骨骼问题 这会导致疼痛并限制活动能力。

膝盖经常被运动员和高水平运动员滥用，他们反复拉伤膝盖并使其受到打击和接触。 三分之一 运动伤害 也与膝盖有关⁸. 需要经常蹲下或跪着（每天半小时以上）、经常从这两个位置起床、经常爬楼梯或搬运重物的职业也会增加患以下疾病的风险 膝关节疼痛.

为了完全理解下面的内容，参考我们的关节解剖：基本概念表可能会有所帮助，其中说明和定义了构成关节的不同元素。

膝关节的肌肉骨骼疾病导致许多问题（见图）。

• 扭伤，这是韧带（将骨骼连接在一起的纤维组织）的拉伸；
• 肌腱病 （或肌腱炎），也就是说肌腱的攻击，这是连接肌肉和骨骼的“绳索”。 在膝盖中，几个肌腱可能会受到创伤或撕裂；
• 半月板病变，位于每膝胫骨和股骨之间的两个小的新月形软骨；
• 湿疹或 滑石 膝盖，这对应于“滑囊”的炎症，膝盖中存在小袋，其作用是促进肌腱的滑动;
• La 神经压迫 它下降到小腿的一侧（外腘坐骨神经）。

类型

本表描述了膝关节的 3 种最常见的肌肉骨骼疾病： 股髌综合征 和 髂胫束摩擦综合征，常见于运动员，以及 膝关节滑囊炎，由频繁和长时间的跪姿或直接外伤引起。

这 3 种类型的疾病与膝盖过度使用有关，并逐渐显现出来。 它们很少是意外创伤或接触性休克的直接结果，而是导致韧带和半月板损伤。

髌股综合征

据估计，四分之一的运动员有时会患上这种综合症。 髌股关节综合征的特征是膝关节软骨受到刺激。 膝盖，在股骨（大腿骨）和膝盖骨之间（见图）。 通常，症状出现在关节 实用性 或者压力过大，例如突然增加运动强度，或者 错位 在髌骨和股骨之间。

主要原因：

• 下垂 足弓 （足弓），扭曲膝盖的对齐，是一个常见的原因。 遗传或生物因素是问题的根源；
• 不平衡的 肌肉力量 施加在膝盖骨上，在运动过程中产生错位，也是常见的原因；
• La 反复练习 以下活动之一：上下楼梯、上坡跑步、长途徒步旅行、经常蹲下或参加必须经常跳的活动（篮球、排球）、跳舞……）。 这些活动对于膝盖骨错位的人和身体准备不足的人来说是个问题；
• Un 膝外伤 在膝盖骨跌倒或发生交通事故后。

髂胫束摩擦综合征

这种类型的伤害是长期反复练习的结果。 屈曲 和 D'膝关节伸展. 风险最大的运动员是长跑运动员（4% 到 7% 受到影响）⁷) 和骑自行车的人。 由于反复摩擦膝盖的两个结构，在其外部：长的 纤维带 位于大腿外侧（髂胫束）和股骨（大腿骨）的突起处。 这种情况有时被称为“挡风玻璃刮水器综合症”，因为条带摩擦皮肤下骨头的感觉通常与刮水器在挡风玻璃上吱吱作响的感觉相比较。 重复。

主要原因：

• 一个问题膝盖对齐 很常见；
• 缺乏 灵活性 髂胫束及其附着的肌肉（阔筋膜张肌和臀大肌）几乎总是受累；
• 需要的活动实践 重复的弯曲和伸展 膝关节，如越野跑、登山和骑自行车。

膝关节滑囊炎

滑囊炎是滑囊的炎症或增厚，滑囊是一种充满液体的小垫，有助于减少膝盖内骨骼、肌腱和肌肉之间的摩擦。 每个膝盖有 11 个滑囊，但滑囊炎最常发生在膝盖骨前面（旋转前滑囊炎）。

主要原因：

• 经常在 膝盖支撑 是滑囊炎的主要因素，因为从长远来看，它会导致滑囊增厚。 这种类型的滑囊炎有时被称为“清洁女工的膝盖”；
• 瀑布 膝盖上（排球、摔跤……）会导致法氏囊突然发炎；
• La 运行 会导致位于膝盖内侧、关节正下方的鹅囊发炎。

可能的并发症

未经治疗的膝关节损伤可退化为 慢性疼痛. 无痛腿的代偿过程通常会开始，这可能会导致其他生物力学问题。

疾病的流行

膝关节肌肉骨骼疾病 在运动员和所有工人中都极为常见。 患病率难以估计，但综合研究工作与膝关节疾病相关的作用表明，19% 的工作人口（所有专业部门的总和）抱怨在前 12 个月发生过膝关节疼痛³.