在创纪录的时间内进行清洁和养活自己，并增强身体。 得益于果汁的易消化性，您的新陈代谢将加快，开始减肥过程，但由于热量低饮食以确保身体健康，体内脂肪会大量流失。
饮食的主要规则是为了饮料的新鲜度而榨汁。 毕竟，这种果汁含有您健康所需的所有维生素和矿物质。 用于这种饮食的包装商店购买的果汁不适合 - 它们含有大量糖分，这无助于您的体重减轻。
第二种情况-胃肠道的健康器官，因为果汁会加剧疾病。
为了保护您的牙齿免受果酸的侵害，请用矿泉水将果汁彼此稀释，然后用吸管喝果汁。
将新鲜果汁在深色玻璃容器中存放不超过8小时。
如何快速准备果汁
果汁饮食对身体有压力，因此在开始这种饮食之前，建议准备3-4天。
限制饮食中的蛋白质——消除奶制品、肉类和鱼类。
添加更多蔬菜和水果以及新鲜香草的饮食。
东，多喝水。
果汁清洁的精髓
接下来3天的任务是仅使用新鲜果汁（2-3升）和水。 还允许在菜单中加入矿泉水，玫瑰果注入的凉茶。
减肥的最佳果汁
当然，果汁清洁最好使用不含硝酸盐的季节性成分。 冬季苹果、胡萝卜、甜菜、石榴、柑橘。 在夏天，一定要加入浆果和蔬菜汁。
最好的做法是使果汁浆达到体内所提供的纤维量，这是最大的-它会给人以饱腹感。
第一天消除柑橘类和酸性食物，以免引起胃灼热或消化道问题。