越来越多的专家表示，治疗的主要目标应该是采纳自 更好的生活方式. 因此，现在和未来的健康得到改善。 相反，随之而来的体重减轻应该被视为“副作用”。

全球方法

改善长期健康的最有效方法是个性化、 多学科 并且需要定期跟进。 理想情况下，治疗方法应包括以下专业人员的服务： 医生， 为 营养师， 为 运动学家 一 心理学家.

我们必须从一个 检查 由医生建立。 随后与其他卫生专业人员协商。 最好在几年内进行随访，即使是在体重维持阶段。 不幸的是，很少有诊所提供这种支持。

据美国梅奥诊所的专家介绍， 减肥 相当于体重的 5% 至 10% 显着改善健康¹⁹. 例如，对于一个体重为 90 公斤或 200 磅的人（根据他们的体重指数肥胖），这对应于 4 至 10 公斤（10 至 20 磅）的体重减轻。

食品

借助 营养师营养师，这是关于找到适合我们自己的口味和生活方式的营养方法，并学习破译我们的饮食行为。

关于这个主题，请参阅我们的营养学家 Hélène Baribeau 撰写的两篇文章：

体重问题——肥胖和超重：养成新的生活习惯。

体重问题——肥胖和超重：减肥的饮食建议和菜单。

体力活动

增加其 能量消耗 对减肥和改善整体健康有很大帮助。 在开始任何体育活动之前咨询运动学家更安全。 您将可以一起选择一个 培训计划 适合您的身体状况和兴趣。

心理治疗

咨询 心理学家 或者心理治疗师可以帮助了解 多余的体重、改变某些饮食行为、更好地应对压力和重获自尊等。请参阅我们的心理治疗表。

药品

有 药品 通过处方获得可以帮助减肥。 它们专供有心血管疾病、糖尿病、高血压等显着危险因素的人使用。这些药物会导致适度的体重减轻（2,6 公斤至 4,8 公斤）。 我们必须继续服用它们才能保持效果。 此外，它们必须与一个 严格控制的饮食 并且有几个禁忌症。

• 奥利司他 (赛尼可®)。 其作用是将膳食脂肪的吸收减少约 30%。 未消化的脂肪通过粪便排出体外。 应配合低脂肪饮食以避免或减少副作用。

  常见的副作用： 水样和油性大便，需要排便，胀气，腹痛。

  注意事项。 在美国和欧洲，奥利司他也可以在柜台上以一半的价格买到，商品名 那里®（在法国，药物存放在药剂师柜台后面）。 药物 Alli® 适用于超重人群。 它可能导致与 Xenical® 相同类型的副作用。 它还应该伴随着低脂肪饮食。 禁忌症适用。 建议在开始使用这种药物治疗之前咨询医生，以获得健康检查和控制体重的综合方法。

手术

La 减肥手术 通常包括减少 胃大小，这减少了约 40% 的食物摄入量。 它是为那些患有疾病的人保留的病态肥胖，即体重指数超过 40 的人，以及患有肥胖相关疾病的 BMI 超过 35 的人。

. 美国梅奥诊所的专家表示，抽脂是整容手术，不应用于减肥。