“伟大的隔离时间！ 几周前，乐观主义者欢呼起来。 “学中文、重读经典、上网课、练瑜伽……”百万计划，所有资源尽在掌握。 或不？
自隔离开始以来，互联网上出现了大量免费的专家内容。 打开健身训练的在线广播，完全不同口音的自我发展课程——从深奥的到最实用的，有机会在被掩护下观看莫斯科大剧院的最佳作品。 你甚至可以学习一个新的职业——免费的文案和 SMM 课程来提供帮助。
但矛盾之处在于：在线影院的订阅是最受欢迎的。 造成这种情况的原因是焦虑。 当您处于持续的焦虑状态时，不可能强迫自己集中注意力并开始学习新事物。 身体的所有资源都旨在尽快应对危险。
在生理层面上，这是因为相同的激素和大脑区域负责吸收新信息并在危急情况下执行“打了就跑”的命令。 这就是为什么所有“成功”的计划以及从隔离中出现的开明和多样化的期望都会像纸牌屋一样崩溃。
人们打开《老友记》的第 128 集——只是为了分散自己的焦虑感
意识到再次尝试掌握定向广告设置的努力是徒劳的，许多人更加焦虑，他们感到自己的愚蠢和未实现的期望。 不用说，这不增加学习新事物的效率和热情吗？
然后人们打开《老友记》或《生活大爆炸》第 128 集，观看《传染病》（俄罗斯在线电影院观看次数排名第二）或成人电影。 只是为了让我摆脱焦虑。
这种方法不是很有效——因为它是暂时的。
该怎么办？ 如何减少焦虑，让自己回到能够感知信息和学习的状态？
1.创建系统
制定日常生活，制定学习、饮食、工作和睡眠的时间表。 当一天有条不紊时，您不必担心日常事务：忘记吃饭、晚睡、没有订购杂货。
2. 找到感知信息的最佳格式
你如何更好地学习材料——通过阅读、听、看视频？ 不要把你的资源浪费在“压倒”自己上——如果你通过看到面前的演讲者来更有效地学习，不要把时间浪费在音频讲座上。
3. 争取亲人的支持
您可以开始一个日常家庭聚会的传统，在那里您将谈论您今天学到的有趣的事情。 这样，您的亲人就会知道正在发生的事情，并且您将有动力深入研究这个问题，以便用简单的语言解释复杂的问题。
4. 选择最能发挥你才能的东西
通过学习你天生的天赋，你就处于心流状态。 结果来得更快，你会从这个过程中获得极大的乐趣。
你喜欢与人交流，想在一大群观众面前表演，但对自己没有信心吗？ 尝试在线公开演讲课程。 您是否无休止地“在桌子上”写字，不公开分享您的想法？ 写作和文案课程等着你。
请记住：隔离会过去，但我们会留下来。 即使你不提升自己的天赋或掌握中文，而是观看所有的权力的游戏季节，你仍然会学到一些新的和有趣的东西。