曾几何时，你充满欲望，根本不相信有一天你宁愿躺在书上也不愿与心爱的伴侣发生性关系。 研究人员说，女性性欲的下降正在成为一种流行病。 我们需要女性伟哥还是我们应该从另一边看问题？
Ekaterina 42 岁，她的搭档 Artem 45 岁，他们已经在一起六年了。 她一直认为自己是一个热情的天性，她有随意的关系，还有其他的恋人，除了阿尔乔姆。 早年，他们的性生活非常激烈，但现在，叶卡捷琳娜承认，“这就像一个开关被打开了。”
他们仍然相爱，但在性生活和阅读一本好书的轻松晚间沐浴之间，她会毫不犹豫地选择后者。 “Artyom 对此有点生气，但我感到很累，想哭，”她说。
佛罗里达大学心理学教授、心理学家劳里·明茨博士（Dr. Laurie Mintz）在《疲惫女人的激情性爱之路》中列出了帮助唤醒欲望的五个步骤：思想、谈话、时间、触摸、约会。
据她说，最重要的是第一个——“想法”。 如果我们为自己的快乐负责，我们就能想出一条摆脱性僵局的方法。
心理学：一个合理的问题是为什么这本书只针对女性？ 男人没有性欲问题吗？
洛里·明茨： 我认为这是生物学的问题。 女性的睾丸激素比男性少，它也是导致欲望强度的原因。 当一个人疲倦或沮丧时，产生的睾丸激素会减少，这对女性的影响更大。 此外，她们更容易出现所谓的“色情可塑性”：外部压力更频繁地影响女性。
我们的期望是否也起作用？ 也就是说，女性只是说服自己不再对性感兴趣？ 还是他们对他的兴趣不如男人？
许多人害怕承认性的重要性。 另一个神话是，性应该是简单而自然的，我们应该时刻准备着。 因为当你年轻的时候，这就是它的感觉。 如果简单随着年龄的增长而消失，我们相信性不再重要。
你需要性。 这不是与合作伙伴交易的筹码。 愿它带来欢乐
当然，这不是水，也不是食物，没有它你也能活。 但是你正在放弃大量的情感和身体上的快乐。
另一个流行的理论是，许多女性通过否认自己的伴侣性别而过度劳累。 所以他们惩罚他没有在房子周围帮忙。
是的，这种事经常发生——女人因为男人的懒惰而对男人生气。 他们可以理解。 但如果你把性作为一种惩罚或奖励，你就会忘记它应该带来快乐。 你需要性。 这不是与合作伙伴交易的筹码。 愿它带来欢乐。 我们需要提醒自己这一点。
如何开始
专注于欲望。 在白天和性生活中都想着他。 每天做“性生活五分钟”：从你的活动中休息一下，记住你做过的最好的性行为。 例如，您如何体验令人兴奋的性高潮或在不寻常的地方做爱。 你可以想象一些特别令人兴奋的幻想。 同时做凯格尔运动：收紧和放松阴道肌肉。
是否有任何刻板印象阻止您享受性生活？
许多人认为，随着年龄的增长，他们的性生活应该不会发生任何变化。 事实上，多年来，您需要重新了解自己的性取向，了解它与您当前的生活方式之间的关系。 也许欲望不会发生在之前，而是在性行为期间。
所以你证明«值班性»是正当的？ 这真的可以解决欲望问题吗？
这是关于关系的。 如果一个女人知道这种欲望通常是在有意识地决定做爱之后发生的，那对她来说似乎很正常。 她不会认为自己有什么问题，而只是享受性爱。 那么它就不再是一种责任，而是一种娱乐。 但如果你想：“所以，今天是星期三，我们划掉性生活，我终于可以有足够的睡眠了”，这就是一种责任。
你这本书的主要思想是女人可以自己控制自己的欲望。 但她的伴侣不参与这个过程吗？
通常，如果伴侣看到女人失去欲望，就会停止性行为。 只是因为他不想被拒绝。 但如果一个女人自己成为发起者，这是一个很大的突破。 当你不再让性成为一件苦差事时，预期和计划会非常令人兴奋。