成分越橘饮料
| 越橘 | 4.0（玻璃杯） |
| 水 | 2.0（玻璃杯） |
| 糖 | 1.0（玻璃杯） |
| 柠檬汁 | 50.0（克） |
制备方法
将洗净的越橘在 10 杯水中煮 2 分钟，过筛，加入糖，煮沸并加入柠檬汁。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 79.6千卡 | 1684千卡 | 4.7% | 5.9% | 2116克 |
| 蛋白质 | 0.3克 | 76克 | 0.4% | 0.5% | 25333克 |
| 脂肪 | 0.2克 | 56克 | 0.4% | 0.5% | 28000克 |
| 碳水化合物 | 20.5克 | 219克 | 9.4% | 11.8% | 1068克 |
| 有机酸 | 0.6克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 0.9克 | 20克 | 4.5% | 5.7% | 2222克 |
| 水 | 71.9克 | 2273克 | 3.2% | 4% | 3161克 |
| 灰色 | 0.07克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 40μg | 900μg | 4.4% | 5.5% | 2250克 |
| 视黄醇 | 0.04毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.005毫克 | 1.5毫克 | 0.3% | 0.4% | 30000克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.007毫克 | 1.8毫克 | 0.4% | 0.5% | 25714克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.01毫克 | 5毫克 | 0.2% | 0.3% | 50000克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.003毫克 | 2毫克 | 0.2% | 0.3% | 66667克 |
| 维生素B9，叶酸 | 0.5μg | 400μg | 0.1% | 0.1% | 80000克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 4.3毫克 | 90毫克 | 4.8% | 6% | 2093克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.3毫克 | 15毫克 | 2% | 2.5% | 5000克 |
| 维生素PP，无 | 0.1198毫克 | 20毫克 | 0.6% | 0.8% | 16694克 |
| 烟酸 | 0.07毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 34.6毫克 | 2500毫克 | 1.4% | 1.8% | 7225克 |
| 钙，钙 | 16毫克 | 1000毫克 | 1.6% | 2% | 6250克 |
| 镁，镁 | 3毫克 | 400毫克 | 0.8% | 1% | 13333克 |
| 钠钠 | 3.2毫克 | 1300毫克 | 0.2% | 0.3% | 40625克 |
| 硫S | 0.6毫克 | 1000毫克 | 0.1% | 0.1% | 166667克 |
| 磷P | 6.4毫克 | 800毫克 | 0.8% | 1% | 12500克 |
| 氯，氯 | 0.3毫克 | 2300毫克 | 766667克 | ||
| 微量元素 | |||||
| 玻尔 | 9.7μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 0.2毫克 | 18毫克 | 1.1% | 1.4% | 9000克 |
| 锰，锰 | 0.221毫克 | 2毫克 | 11.1% | 13.9% | 905克 |
| 铜，铜 | 13.3μg | 1000μg | 1.3% | 1.6% | 7519克 |
| 钼，钼。 | 0.06μg | 70μg | 0.1% | 0.1% | 116667克 |
| 氟F | 0.6μg | 4000μg | 666667克 | ||
| 锌，锌 | 0.0069毫克 | 12毫克 | 0.1% | 0.1% | 173913克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 0.03克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 2.6克 | 最多100г |
能量值为79,6 kcal。
越橘饮料 富含维生素和矿物质，例如：锰– 11,1％
- 锰 参与骨骼和结缔组织的形成，是参与氨基酸，碳水化合物，儿茶酚胺代谢的酶的一部分； 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢，生殖系统紊乱，骨组织脆性增加，碳水化合物和脂质代谢紊乱。
卡路里含量和配方成分的化学成分每 100 克越橘饮料
- 46千卡
- 0千卡
- 399千卡
- 33千卡
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