经常腿部疲劳可能表明发生了 血管 疾病。 即使久坐不动的生活方式，在这种情况下也会出现腿部疲劳，因为淋巴和静脉血液流出血管的情况恶化会导致下肢充血。 有时腿部疲劳会在绝对正常的健康状态下无缘无故地发生，这可能表明身体血管出现病变。 这就是为什么经常出现腿部疲劳，你应该紧急寻求医生的建议。
有时脚疲劳会导致鞋子不 相应的 腿的大小，或脚的形状。 穿的女性出现这种症状的概率很高 穿鞋 在日常生活中穿高跟鞋持续数小时。 窄鞋 扰乱正常 足部循环，这也表现为腿部疲劳。 然而，当穿着不舒服的鞋子时，除了这种症状外，很快就会出现其他症状，这表明存在显着的病理过程。
您可以通过旨在改善血液流动的运动来消除或减轻腿部疲劳，在运动后热身腿部肌肉 长 坐姿，或在长途徒步后冷静下来。 沐浴或按摩练习也可缓解腿部疲劳。 如果即使在休息后腿部疲劳很快恢复，则有必要在医生的帮助下确定这种情况的原因，因为这可能预示着严重的病理过程。
腿部疲劳的原因
各种静脉病变最常导致腿部疲劳。 此类病症包括静脉曲张、血栓性静脉炎、动脉粥样硬化、血栓形成、大动脉炎、慢性静脉功能不全、下肢动脉栓塞。
当静脉曲张发生时腿扩张下肢静脉， 静脉血的流出受到干扰，发生停滞，导致出现不愉快的感觉。 对于血栓性静脉炎，除了腿部血液停滞外，静脉中还会出现血栓，影响大小血管。 同时，腿部疲劳总是伴随着疼痛和严重的肿胀。 动脉粥样硬化是一种影响血管系统的疾病，其中 血管形成 胆固醇斑块。 在这种情况下违反血流是由于血管管腔的直径大大减小，导致血液停滞。
此外，糖尿病患者、扁平足患者或在高强度体力消耗的背景下可能会出现腿部疲劳。 职业运动员经常出现类似的症状。 如果腿部疲劳周期性发生，您绝对应该咨询专家 - 静脉科医生，他将确定原因并指出消除方法，以避免疾病的严重并发症。
治疗疲惫的双腿
为了治疗与腿部疲劳增加相关的各种疾病，医生经常开出使静脉张力正常化的药物。 由于现代诊所的药物治疗无效，因此进行了硬化疗法、手术和血管内激光凝固术。
硬化疗法是一种非侵入性治疗技术，旨在消除体内那些静脉 功能上无能和 导致腿部疲劳。 同时，将一种特殊的硬化药物注射到受影响的静脉中，促进这些静脉的再吸收。 硬化疗法技术的最大效果在治疗开始后 1-2 个月后变得可见。 去除受损的静脉 静脉科医生 引起沿健康高速公路的血流重新分配。 到底什么， 完全消除 腿部疲劳。
当外科医生国际象棋干预， 静脉科医生 完全侵入性地消除受影响的血管——静脉和毛细血管及其支流，之后腿部的疲劳就会消失。 通过血管内激光凝固，使用激光去除静脉曲张。 血管内凝固是通过稳定的扫描进行的，因此受影响的静脉清晰可见，并且可以通过激光穿刺轻松去除。
腿部疲劳的急救
如果开始感觉到腿部疲劳，则需要让它们休息。 这必须通过改善淋巴液的流出来完成，也就是说，通过 采用 可以将腿抬高到一定高度的位置高于身体水平. 您可以通过沐浴、按摩和锻炼的复杂疗法立即舒缓疲惫的四肢。
在这些练习中，“自行车”被认为对腿部疲劳最有效。 建议这项运动不仅可以消除疲劳症状，还可以预防静脉曲张。 患者仰卧，双腿向上抬起，双臂沿身体伸直，开始蹬车2-3分钟。 “自行车”后，建议为疲惫的双腿洗个澡。 浴缸需要对比，因此必须将热水放入一个容器中，将冷水放入另一个容器中。 交替需要将腿浸入一个或另一个容器中 10 秒钟。 必须用冷水洗完澡，更换容器的次数为20次。然后，用毛巾将腿擦好并涂上奶油。 重要的是要记住，如果出现肾脏问题，禁止洗澡。
沐浴后，您可以进行按摩。 以打圈的方式按摩用奶油或油润滑的脚 20 分钟。 按摩的方向是从脚后跟到脚趾再到背部。 足部按摩脚踝后，再按摩膝盖，最后进行脚趾屈伸按摩。
也有效消除腿部疲劳和赤脚行走的表现。 这样可以更好地刺激脚部的神经末梢，如果赤脚走在专门的按摩垫上，这将有助于取代按摩环节。 建议步行的大鹅卵石具有类似的效果。 它经常在宠物商店出售。
有时，由于静脉曲张引起严重的腿部疲劳，医生建议患者穿上压力内衣，并使用特殊的矫形枕头进行夜间休息。
腿部疲劳的民间偏方
在帮助对抗腿部疲劳的最流行的民间疗法中，各种草药浴、精油浴、敷布、酊剂、按摩占主导地位。 这些食谱只有在咨询专家后才能使用，然后它们可以为消除腿部的严重疲劳带来很多好处。
在流行的草药浴中，应区分艾草，马尾，继承或圣约翰草，洋甘菊和酸橙花，荨麻和薄荷，金盏花，艾草和山灰的汤剂，柑橘皮。 上述所有汤剂都可以与海盐和蜂蜜混合在浴中以增强效果。 对于精油沐浴，每次沐浴约取 3-4 滴适当的油，将其添加到已在水中稀释的牛奶、海盐或蜂蜜中。 将几块冰块、2 滴薄荷油、牛奶和几滴柠檬汁溶解在冷水中。 用一汤匙海盐将3滴薰衣草油滴入温水中，可用冷杉、柠檬、杜松或柏树代替。
为了缓解肿胀，从而消除腿部的疲劳和沉重感，将卷心菜叶作为敷料敷在腿部。 首先用擀面杖擀开，让汁液开始突出，然后涂在脚上，用绷带包扎。 30 分钟后取出卷心菜敷布，然后进行沐浴。 出于同样的目的，习惯上使用大蒜酊剂，它是通过在搅拌机中切碎大蒜头，然后将一杯开水倒在所得的浆液上并浸泡 30 分钟来制备的。 将混合物涂在脚上，保持 20 分钟，洗掉，然后使用冷却浴。
非常有效地消除普通用医用酒精擦拭腿部的疲劳和沉重感。 它需要稍微冷却并擦到脚上约30秒。 揉搓后，腿需要在山上休息半小时。
及时治疗腿部疲劳将有助于避免一些严重的疾病。 要做到这一点，你不能忽视来自自己身体的信号，一旦症状在短时间内出现两次或更多次，就立即就医。