疲劳是由于与工作相关的长期压力，情绪增加而导致的人的生理或心理状态。 这种情况的表现是性能下降。 身体经过长时间高质量的休息后，疲劳通常会消失。 然而，随着疲劳状态一天天累积，了解其原因很重要，因为只有消除它们，才能挽救自己的健康。
疲劳的类型
疲劳根据表现程度可分为3种类型——愉快的疲劳、痛苦的疲劳和无力。 愉悦性疲劳是指人对体育活动、体力活动或精神压力感到满意后发生的这种疲劳。 这种情况在夜间正常睡眠或短暂休息后就会消失。
痛苦的疲劳表现为痛苦的症状——发烧、食欲不振、嗜睡。 疾病状态的原因有很多，但所有这些通常都与超负荷无关，而是任何疾病发生的指标。 在出现疼痛性疲劳的最初迹象时，建议寻求医疗帮助。
虚弱是最常见的疲劳类型。 它的出现既是消极情绪的结果（例如，与所爱的人争吵），也是身体出乎意料的剧烈积极变化的结果（例如，晋升）。 虚弱会导致抑郁或慢性疲劳。 这种情况的发生导致疾病的周期性——虚弱导致疲劳，与之抗争导致抑郁。 打破这样一个封闭的链条几乎是不可能的，因此，如果出现表明它的症状，有必要及时了解持续无力的原因是什么，并学会避免这个原因或更客观，更少地应对它痛苦地。
病理学症状
慢性疲劳综合症有许多特殊症状。 所有这些症状都可以分为主要和次要。 在主要症状下，有一种使人衰弱的严重虚弱，这种虚弱不会随着高质量的休息而消失。 在这种状态下，一个人的表现会大打折扣。 然而，患者没有其他可能导致这种虚弱的疾病。
疲劳状态的一个次要症状是体力消耗后的进展。 有时在这种情况下会出现低烧、喉咙痛和淋巴结肿痛、关节和肌肉酸痛。 正常的睡眠突然被打断，嗜睡和失眠都会随之而来。 头部可能有神经精神疾病的异常疼痛，例如，畏光，眼前出现斑点或苍蝇，记忆力减退和注意力不集中，出现抑郁状态。
在确定诊断时，专家必须了解患者持续疲劳的时间长短。 在这种情况与其他疾病之间没有联系且持续时间超过 6 个月的情况下，有理由说患者的病理已转为慢性。 慢性疲劳的症状逐渐出现。 它通常类似于急性呼吸道病毒病的症状——喉咙痛、发烧、淋巴结肿大。 此外，在渐进的过程中，开始增加关节疼痛，肌肉疼痛。 病人觉得他不能再做他以前做的事了，因为他身体上不能再忍受了。 休息并不能带来解脱。
疾病原因
慢性疲劳是由多种疾病引起的。 除了疲劳之外，许多疾病会持续很长时间并且没有明显的症状。 这就是为什么关注它如此重要。 疲劳的最常见原因包括以下疾病：
- 乳糜泻;
- 贫血;
- 慢性疲劳综合症
- 睡眠呼吸暂停;
- 甲状腺功能减退;
- 糖尿病;
- 传染性单核细胞;
- 萧条;
- 不安腿综合征；
- 焦虑感。
乳糜泻是指对某些类型的含有麸质（gluten）的食物（谷物）不耐受。 在 90% 的乳糜泻病例中，患者甚至都不知道。 如果出现其他症状，如腹泻、体重减轻、贫血，医生开始怀疑是乳糜泻，以确认该患者是否足以献血进行分析。
贫血引起的持续疲劳是最常见的情况。 贫血发生在所有年龄组，最常见的是影响孕妇、长期月经的妇女，占所有男性的 5%。 贫血有这样的症状（除了正在考虑的症状之外），例如食物味觉的变化，对辛辣，咸，辣，甜，呼吸急促，心跳不断等的依赖。 可以通过采集血液样本进行诊断。
肌痛性脑脊髓炎是慢性疲劳综合症的学名。 这是一种长期的慢性疲劳，即使长时间睡眠和休息，也无法克服数月之久。 该地区的环境问题、过去的传染病、急性形式的慢性病症等都可能导致这种病症的出现。
当上呼吸道暂时关闭或变窄时会发生睡眠呼吸暂停，导致呼吸反复停止。 这会引起人体血液中氧气含量的下降，睡眠结构的破坏，打鼾的发生。 随着频繁和严重的睡眠呼吸暂停，嗜睡，疲劳和记忆力恶化。 大多数情况下，睡眠呼吸暂停会影响中年超重男性。 经常吸烟和饮酒会加重睡眠呼吸暂停。
由于甲状腺素（一种甲状腺激素）缺乏，体内会出现甲状腺功能减退症等病症。 持续的疲劳是疾病迟缓的第一个迹象。 在甲状腺功能减退症的其他表现中，专家称体重增加、出现水肿、指甲变脆、皮肤干燥和脱发。 当对甲状腺激素进行血液检查时，您可以确定甲状腺功能减退症的发生。
疲劳是糖尿病的明显征兆，还有口渴和尿频。 建议进行血液检查以诊断糖尿病。 但对于传染性单核细胞增多症，所讨论的症状是次要的，该病的主要体征是发烧、体温高、腺体和淋巴结肿大以及喉咙痛。 感染的第二个名字是腺热，病理更具有青少年特征。 在这种情况下，疲劳是在 4-6 周后所有感染症状消失后检测到的。
情绪低落时，人会失去活力。 他无法正常入睡或经常昏昏欲睡，整天都感到疲倦。 对于不宁腿综合症，夜间会出现下肢疼痛，并伴有腿部抽搐，并不断渴望移动它们。 在这种情况下，睡眠会受到干扰，失眠会发生，结果会导致持续的疲劳。 这种综合症是许多疾病的征兆，为了检测这些疾病，必须接受医生的检查。
像焦虑这样的合乎逻辑的感觉如果一整天都没有消失，也会变得具有破坏性。 在医学语言中，这种情况称为广泛性焦虑症，全球总人口的 5% 被诊断出患有此病。 广泛性焦虑症会导致持续的疲劳、烦躁和易怒。
此外，疲劳的原因可能是缺乏维生素 B12，维生素 BXNUMX 负责负责将氧气输送到组织的血液和神经细胞的功能（该指标的减少会导致疲劳），缺乏维生素 D，服用某些药物，以及心血管系统出现问题。
只有及时就医，才能在疲劳不断的情况下做出正确的诊断。 排除病因，查明病源——这是本例治疗的主要目标。
治疗病理状况
慢性疲劳综合症的治疗很难进行。 引起规律性恶化的多种原因必须结合起来治疗，并且彼此独立。 还值得利用疲劳表现的对症治疗。 对此最常见的补救措施是良好的维生素复合物。 医生还建议患者对自己的生活方式进行调整，以消除导致抑郁和对生活不满的原因。
慢性疲劳综合症的初始阶段通过睡眠、休息、建立日常生活和尽量减少压力情况来治疗。 由于病程迁延，病理症状明显，及时将患者送往心理治疗师处很重要。 医生将开出一种复杂的神经代谢疗法，该疗法结合了药物、认知类型的心理疗法、物理疗法和均衡饮食。 这种治疗方案被世界卫生组织认为是对任何伴随慢性疲劳综合症的疾病最有效的治疗方案。
出于预防目的，经常过度劳累，医生建议定期参加运动以改善肺部和心脏的功能，锻炼肌肉，为自己找一个爱好，花时间与亲戚和朋友在一起，解决自己出现的问题，而不是开始到无法解决的阶段，在呼吸练习的帮助下放松，放弃安眠药、酒精、香烟。