如何准备一盘“Keto buns”
椰子粉100克，车前子60克，苏打水6克，椰子油10克，水100毫升，鸡蛋275克，种子20克，混合，烘烤
配方成分“酮包子»：
- 椰子粉 100g
- 车前子 60g
- 苏打水 6g
- 椰子油 10g
- 100毫升水
- 鸡蛋 275g
- 种子 20 克。
这道菜“Keto-buns”的营养价值（每 100克):
热量： 197.6大卡
松鼠： GR 10.6。
脂肪： GR 11.8。
碳水化合物： GR 11.7。
份数： 11“Keto 面包”食谱的成分和卡路里含量»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 椰子粉 | 100克 | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| 车前子 | 60克 | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| 小苏打 | 6克 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 椰子油 | 10克 | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| 水 | 100毫升 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 鸡蛋 | 275克 | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| 葵花籽 | 20克 | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| 合计 | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1服务 | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100克 | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |