保持传统让我们更年轻

保持节日传统对我们的心理健康非常重要——比我们想象的更重要。 也许我们不想在假期见到家人，并非常悲伤地回忆起我们恼怒的青少年自我在下一次家庭聚会时如何反抗——顺便说一句，抗议的青少年显然在我们共同餐桌上的其他成年人中醒来。 但是唤醒我们童年记忆的“时间旅行”的惊人感觉对我们来说是一个很好的礼物，因为它至少有助于感受到生活中的一些永恒。

换句话说，传统让我们感觉更年轻。 心理咨询师和心理治疗师金伯利·凯说，它们为我们的生活提供支持和意义。 它们甚至使我们的记忆保持正常工作，因为它们会自动打开早期发育阶段以前经历的联想记忆。 比如，我们小时候就知道烤年糕的时候不能碰炉子，后来我们就自己做饭了。

Kimberly Kay 记得在她女儿去父亲度假的那一年试图反抗传统。 女人担心最近的离婚，很无聊。 一位朋友从另一个城市来找她，支持“叛乱计划”——放弃传统菜肴，只吃寿司。

然而，计划失败了。 凯打电话给附近的所有机构，找不到一家开着的寿司店。 即使在超市里也没有一卷。 经过长时间的搜索，发现了一家时尚的鱼餐厅，在假期开放。 女人们预定了一张桌子，但当场发现，这天，按照传统，她们在厨房做的不是鱼，而是家家户户的传统菜肴。

多年后，凯将这种经历称为“隐藏的祝福”，在她需要安慰和支持的时候，她在无意识的层面上安慰了她。 “奇怪的是，在我们最需要的时候，我们往往会远离人和事，”她写道。 “当然，和朋友聊天更有帮助，我们都笑了，我们无法摆脱传统的庆祝晚宴。”

有时我们似乎被迫容忍传统，但它们的好处却隐藏在我们的意识中。 在某些情况下，我们会为失去亲人而哀悼，然后保持通常的节日仪式可以“延长”他们在我们生活中的存在。

今年我们可以按照奶奶的食谱做一个卷心菜派。 并在记忆中与她进行关于如何正确填充的对话。 我们记得她在含羞草里放了一个苹果，因为她的祖父喜欢它，而她的曾祖母总是煮蔓越莓汁。 我们可以想到所有不再与我们在一起的亲人，以及那些远离我们的人。 记住您的童年并告诉您的孩子，与他们一起为我们的家人烹制传统的节日菜肴。

“对这些记忆的爱如此耀眼，我觉得它烧掉了我过去的创伤，为美好时光培育了无尽的爱和感激的种子，”凯写道。

认知研究表明，我们从保持仪式和传统中获得的“时间旅行”机会，在某种意义上，让人想起童年。 因此，让多年的忧虑在这新年和圣诞节假期的喧嚣之后消退，我们将变得更年轻——无论是灵魂还是身体。

关于作者：Kimberly Kay 是一名心理治疗师、辅导员和调解员。