哺乳妈妈可以吃鱼吗：红、熏、干、炸

内容

哺乳期妈妈可以吃鱼吗：红的、熏的、干的、炸的

鱼应该放在每个人的桌子上。让我们看看哺乳母亲是否可以钓鱼以及以什么形式钓鱼。妇女和她的孩子的健康取决于此。并非所有类型的鱼，有些会引起过敏或中毒。

鱼富含维生素D、脂肪酸、碘和蛋白质。它被哺乳母亲的身体很好地吸收，使大便正常化，增强心血管系统，对肾脏有益，并改善情绪。

如果没有过敏，哺乳期的母亲可以吃红鱼

在所有类型的鱼中，应该首选瘦肉品种。河鱼和海鱼都可以吃，但数量很少。每周 50 次只需 2 克的产品就足以为身体提供所需的一切。

哺乳期妇女的鱼类品种：

红鱼被少量引入，因为它会引起过敏。从 20-30 克开始，每周不超过 1 次。

产品总是选择新鲜或冷藏的，因为冷冻鱼会失去质量。哺乳期妇女最好蒸、烤、炖或煮鱼。在这种形式下，所有有用的物质都得到了完整的保存。

烟熏产品和鱼罐头不含营养成分，其生产技术并不总是遵循。该产品可能含有可能导致严重疾病的寄生虫。长期食用罐头食品，致癌物质会在体内积聚。

也值得放弃咸鱼、干鱼和干鱼。它含有大量盐分，会导致肿胀和肾功能受损。此外，盐会改变牛奶的味道，因此婴儿可能会拒绝母乳喂养。

炸鱼也被禁止。用油进行长时间的热处理，几乎没有营养残留在里面。

过去曾对食物过敏的哺乳期妇女在分娩后的前 6-8 个月内应避免食用任何鱼类。之后，将产品分小部分注射，仔细观察孩子的反应。如果出现皮疹或宝宝开始睡不安稳，则应取消新菜。