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肠易激综合征 – 医疗

尽管进行了研究，但医学还没有提供任何令人信服的治疗方法 肠易激综合症. 如今，它受到如此多的对待 心理层面 那在 生理计划，因为它是一种影响大脑和消化系统之间相互作用的疾病⁶.

改变你的食品成功降低压力水平可以减轻轻度或中度病例的症状。

肠易激综合征 – 医学治疗：2 分钟了解一切

当不适很烦人时，医生可能会开处方药品通过作用于排便和收缩来减轻疼痛。

美食日记

在开始治疗之前，建议在几周内写下您吃的东西，以便发现食品系统地引发不适。然后，建议从您的菜单中剔除有问题的食物，或限制其食用量。来自一位的建议 营养师 可以有很大帮助。他们将帮助找到一种新的、适应性强且均衡的饮食。

一些减少不适的技巧

增加消费 可溶性纤维，因为它们对肠道温和：例如燕麦谷物、燕麦片、大麦和大麦奶油。
减少消耗 不溶性纤维，因为它们刺激肠道收缩：例如全麦、麦麸和浆果。
减少脂肪，因为它们极大地刺激了肠道的收缩。
限制食用会导致腹胀和胀气的食物. 反应因人而异。最容易发酵的食物是牛奶和乳制品（乳糖不耐症）、含有甜味剂的食物（例如无糖口香糖中的山梨糖醇）或甘露醇（一种糖醇）以及含有果糖的食物（如苹果）和他们的皮、无花果和枣）。

豆类和十字花科植物（抱子甘蓝、西兰花、花椰菜等）也会使症状恶化。需要注意的是，可以在药店买到吸收多余肠气的药物。请参阅我们的表功能性消化系统疾病。
备注. 推荐给人们 乳糖不耐症 消除含有乳糖的食物或服用乳糖酶药片（例如Lactaid®），这种酶可以分解乳糖，以免剥夺身体重要的钙来源。有些测试可以判断您是否患有乳糖不耐症。向营养师或您的医生咨询更多信息。
避免饮用酒精、巧克力、咖啡和含咖啡因的饮料，因为它们会刺激肠道收缩。
用香草代替香料（胡椒、辣椒、卡宴等）。
在用餐结束时食用沙拉和生蔬菜。
全天定期喝水。
在...吃 正常工作时间，好咀嚼不要不吃饭。

如需更多信息，请参阅我们的特殊饮食肠易激综合征情况说明书。

其人应力是一个加重因素，应该学会对日常生活中不可预见的和其他不稳定事件做出反应，这通常有助于调节肠道的活动。

放松技巧 专家说，有它们的用途来停止“沉思”，但要真正对抗压力，我们必须了解其起源。这种学习可以独立完成，也可以在心理治疗中完成。事实上，研究表明， 认知行为疗法 有助于减轻肠易激综合征的症状¹^，29.

遇到其他有同样问题的人，你也可以提供帮助。行为医学专家的小组讨论和建议可以帮助患者更好地了解他们的综合征并逐渐控制他们的症状。见名单 支持团体 在本表的末尾。

梅奥诊所还建议使用以下方法来帮助放松：

- 瑜伽;

- 按摩疗法;

- 冥想。

此外，使体育锻炼 定期（每天 30 分钟或更长时间）是缓解压力和对抗便秘的好方法。

要了解更多信息，请参阅我们关于压力的文件。

有些人可能需要一个 额外的帮助 让他们的症状消退。医生可能会建议他们使用药品有助于救济。

如果你有一个 便秘： 的补充纤维，也称为镇流剂或散装泻药（例如，Metamucil® 和 Prodiem®），或 润肤剂 以多库酯钠 (Colace®) 或 Soflax® 为基础的（软化大便）可能会有所帮助。如果它们没有效果，可以使用渗透性泻药（氧化镁乳、乳果糖、Colyte®、Fleet®）。刺激性泻药（例如 Ex-Lax）只能用于 最后一招，因为从长远来看，它们会干扰肠道的运动。
如果你有一个 腹泻： 此 纤维补充剂 经常改善大便稠度。可以在使用抗腹泻药物之前试用它们。如果它们不能缓解腹泻，您可以使用抗腹泻药物，例如洛哌丁胺（例如 Imodium®）。
疼痛时： 的某些 解痉药 （对抗痉挛的物质）对肌肉放松有直接影响，例如匹维溴铵（例如 Dicetel®）或曲美布汀（例如 Modulon®）。其他的间接作用，如双环胺和莨菪碱。当这些治疗不能为患者带来缓解时，可以使用低剂量的抗抑郁药，因为它们可以降低肠道敏感性，尤其是在主要症状是腹泻的人群中。