速溶粥。 视频
人们不断的忙碌和忙碌导致几乎没有时间和精力来做饭。 因此，早餐使用速食麦片，倒入开水几分钟就足够了。
速溶粥很方便
速溶粥可以节省时间，因此非常适合早餐。 将一定量的麦片倒入少量开水，浸泡2-5分钟。 在此期间，您可以有时间洗牙和刷牙，而不会因不断搅拌而分心。
目前，谷物种类繁多，不仅味道不同，制备方法也不同。 其中一些需要在火上烹饪，但烹饪时间不超过5分钟。 其他的只是装满了沸水。
速食谷物的成分包括一种谷物和几种谷物的混合物。 对于甜食爱好者，有出售各种添加剂的谷物：浆果、香料、水果。 为便于使用，制造商将谷物包装在单独的袋子中，即一份。
这样的菜有什么好处吗？ 快速早餐有很多优点，但不要忘记缺点。
粥对身体的负面影响
买这样的粥，脑子里就冒出一个问题：厂家是怎么做到这样的效果的？ 普通谷物需要相当长的烹饪时间，之后它们才能用于食物。 正是这种快速准备应该提醒买家。 为了加快这一过程，谷物经历了一个特殊的技术循环，因此谷物以薄片的形式出现。
谷物碎煮得更快，为美味营养的早餐节省时间和精力
此外，某些技术用于制作速食粥。 最常见的是在薄片上制作特殊的凹口，这样纤维在浸泡过程中就会破碎成微小的颗粒。
谷类植物的水热处理也有效果。 它分为三组： – 在锅炉中用较少量的水蒸； – 高压高温蒸发； – 红外线治疗。
这种处理谷物的方法不需要很多时间，也最大限度地提高了粥的消化率。
这种粥的危害在于它几乎没有营养、微量元素和维生素，这是天然粥所不能说的。 人体正常运作所必需的纤维来源是由天然谷物制成的传统粥。
此外，为了提供令人愉悦的气味和味道，制造商使用了会对身体状态产生负面影响的香料和各种添加剂。 通常使用经过化学“程序”的干苹果代替干果和浆果。
有关减肥肉饼的食谱，请阅读下一篇文章。