儿童的免疫力

在冠状病毒大流行期间，互联网上出现了许多关于增强免疫力的重要性的出版物，包括对儿童的重要性。 但是许多推荐给幼儿的食谱经不起批评，而且它们对脆弱的身体可能是危险的。 为了了解如何影响儿童的免疫力，如何刺激和提高免疫力，首先要了解它是什么，免疫系统如何工作，其在儿童时期的特征是什么，哪些方法和手段有助于其工作，而其中——干扰。

免疫系统是保护人体免受外部侵害和体内细胞变化的最先进方法之一。 它不仅可以防止感染，还可以防止外来物质，以及它自己的，但改变的细胞，这些细胞会导致肿瘤疾病。 与所有器官和系统一起，免疫系统甚至在子宫内开始形成，从怀孕的第一周开始。 在基因水平上，部分保护是从父母那里传递出来的。 此外，母亲的身体在婴儿生育期间形成了一定的保护——例如，在婴儿出生后的最初几周内，预防感染的现成抗体可以保护婴儿 (1)。

到出生时，孩子的免疫系统相对成熟但尚未完全成熟。 它最终在大约 7-8 岁时形成。 为了让它正确发育，孩子必须了解他周围的世界，训练免疫系统并接受必要的物质来构建免疫细胞、抗体和保护屏障。 在这种情况下，到成年后，人们会对大多数攻击者产生全面的免疫防御，并对刺激做出足够的反应。

什么是免疫力以及为什么需要它

免疫是一种针对各种外部和内部影响的保护系统，这些影响可能会破坏身体的完整性并导致各种疾病的发展。 我们的免疫系统是一个由细胞、组织、器官和生物化合物组成的网络，在维持健康方面发挥着重要作用。 简单地说，它是一种进入防御系统，可以评估任何进入我们身体的生物和非生物。 它确定这些对象是有害的还是无害的，并采取相应的行动。 当细菌或病毒进入体内时，免疫细胞就会变得活跃。 有些会产生抗体，即抗感染蛋白。 它们结合并中和危险物体，将它们从身体中移除。 白细胞（白细胞）直接攻击细菌。 这些是系统性措施，可以从一开始就防止孩子生病，或者在他生病时帮助他康复。

免疫是针对危险的病毒、微生物、真菌和部分寄生虫的。 此外，它还能识别并破坏自身发生变化并可能对身体造成危险（突变、受损）的细胞。

如何在家中提高孩子的免疫力

很多家长看到孩子多发病，马上就认为自己的免疫力下降了，想着怎么加强。 但这并不是关于免疫工作的正确想法。 如上所述，儿童出生时具有形成但不成熟（且完全未经训练）的免疫力。 因此，重要的是要训练、教育和发展孩子的免疫力。 为此，他需要熟悉环境，从中获得足够的刺激，同时，合成免疫细胞和保护性化合物的所有必要物质都进入他的身体（2）。

为了培养免疫力，儿童必须定期生病，在童年时期，他们比成人更经常这样做。 这也是免疫训练，防御机制的发展。 但这些应该是相对容易、稳定的感染。 特别是侵袭性感染、危险疾病或极端伤害将无益。 但是不可能在孩子周围创造无菌条件，保护他免受任何外部影响。 一切都应该适度。

然而，如果孩子真的没有摆脱感冒，经常生病并且发作时间很长，那么他的免疫系统就需要帮助和支持。 然后你需要注意加强他们的免疫系统，让宝宝的身体能够自行对抗各种细菌和病毒入侵者。

没有自我用药，尤其是抗生素

除非绝对必要，否则避免使用抗生素，尤其是在自我用药时。 抗生素经常用于治疗任何疾病——从术后伤口到微炎症。 抗生素的目的是消灭引起感染的细菌，有时它们当然可以挽救生命。 然而，专家估计，至少 30% 的抗生素处方是不必要和不合理的。 这很重要，因为抗生素不仅会破坏病原菌，还会耗尽肠道菌群中的有益细菌。 为什么在不需要的时候杀死好细菌？ 此外，已经证明肠道菌群可以积极地刺激身体的免疫力。

如果医生为您的孩子开了抗生素，请不要在没有几个问题的情况下服用它们：

这些抗生素有多必要？

– 孩子的自然免疫力在没有药物的情况下解决问题的可能性有多大？

每次服用抗生素，都需要照顾肠道菌群，补充有益微生物的供应。

更多富含益生菌的食物

肠道中必须有强大的有益细菌。 让他们更强壮的最好方法之一是为全家人选择富含益生菌的食物。 从夏天开始，为您的孩子提供酸牛奶和发酵食品，如酸菜或开菲尔、酸奶。 建议选择不含添加剂的产品，或添加天然水果和浆果。

益生元同样有用——它们是生活在肠道中的活细菌的食物。 他们特别尊重纤维、果胶以及各种植物成分。 因此，让孩子多吃新鲜水果和蔬菜、全谷物、坚果很重要。

日常生活和睡眠时间表

碰巧父母不重视日常生活和睡眠时间表，认为它们不那么重要，尤其是在夏天。 由于太阳落山较晚，孩子们经常不想睡觉，父母们宽恕并允许孩子们打破常规，在不同的时间上床睡觉。 但这是对身体的压力，众所周知，它会破坏免疫防御。

为了增强孩子的免疫力，平日和周末需要有明确的作息规律，强制充足的睡眠时间。 此外，正确选择的模式将有助于避免与上幼儿园和学校相关的严重压力——早起和准备。

您越早开始制定养生法，将来对孩子和父母来说就越容易。 大多数孩子每天需要 10 到 14 小时不间断的睡眠（孩子越小，他们需要的睡眠越多）才能尽可能健康。 但是为了睡得香，孩子白天必须积极消耗能量，这样他才能更容易入睡。

糖，但只有天然

孩子和糖果对父母来说似乎是一种自然的组合。 然而，各种糖果中的大量糖已被证明会以非常极端的方式改变微生物组，从而喂养更多的致病性嗜糖细菌，这些细菌会排挤有益的免疫增强细菌。

通过在他的饮食中加入甜水果而不是蛋糕和糖果来刺激孩子的微生物群，或者至少选择含有天然甜味剂的食物。 新鲜水果中的维生素同样有用。

尽可能多地外出

鼓励您的孩子全年尽可能多地外出，不仅可以进行体育锻炼和新鲜的含氧空气，还可以享用被称为维生素 D 的“阳光维生素”。身体利用胆固醇吸收阳光，将其转化为维生素 D 的一种有用形式。您体内的每个细胞都需要维生素 D，尤其是您的免疫系统才能发挥作用。

然而，我们和我们的孩子缺乏户外时间往往会导致维生素 D 缺乏。 低水平与自身免疫性疾病有关，例如 1 型糖尿病和炎症性肠病。 维生素的最佳水平已被证明可以通过帮助增加白细胞来改善这些疾病的症状，白细胞是免疫系统的保护者。 现在通过抵制电视和电子游戏将孩子送到户外来储备维生素。 取而代之的是，在户外阅读、远足、运动或在游泳池里消磨时光。 在一年中的任何时候，家庭散步、游戏和户外用餐都是支持您摄入维生素 D 的好方法 (3)。 在某些情况下，医生可能会开具维生素。 但是，您不应该自己服用它们，因为过量可能会出现严重的并发症。

吃蔬菜和蔬菜

当然，我们都知道我们应该吃各种蔬菜，但你知道为什么吗？ 一个很好的理由是甲基化。 它是一种生化过程，发生在整个身体的许多重要功能中，包括解毒。 球芽甘蓝和西兰花等富含硫的蔬菜，以及羽衣甘蓝和菠菜等深色绿叶蔬菜，都富含促进甲基化的 B 族维生素，可能有助于儿童增强免疫防御能力。 食物中天然形式的维生素比合成药物更容易吸收。

有时孩子们断然拒绝蔬菜。 在这种情况下，你可以用它们做一些菜来作弊。 例如，绿色冰沙和带有少许水果甜味的冰淇淋。 您还可以烘烤蔬菜，例如制作饼干。 在这种形式下，它们保留了大部分有用的属性。

提高儿童免疫力的最佳药物

医生和经验丰富的父母都知道，孩子经常生病：一年 5-7 次，甚至全部 12 次——当他开始上幼儿园时。 这并不意味着免疫系统有问题。 但是，如果您实际上没有离开儿科医生的办公室，并且几乎所有 SARS 都以并发症告终，那么很可能需要免疫刺激剂。 然而，只有专家可以肯定地说——不能自我治疗！

例如 - 并咨询医生 - 根据 KP，我们提供了一份提高儿童免疫力的最佳药物清单。

1.“Corilip NEO”

NTsZD RAMS的创新发展。 主要成分在名称中“加密”：辅酶（辅酶盐酸盐和硫辛酸），以及核黄素（维生素B2）。 婴儿在新功能形成阶段（学习抱头或已经走路）、准备接种疫苗、传染病流行期间以及体重较轻时，会看到使用“Corilip NEO”。 建议一岁以上的儿童在幼儿园或上学前使用类似的药物“Korilip”（不带前缀“NEO”），以及增加身体和情绪压力。

2.“儿童安非隆”

具有免疫调节作用的广谱抗病毒药物。 它用于 1 个月大的婴儿。 在药店，您可以找到滴剂或锭剂的形式。 在预防方面，该药物作用于整个免疫系统：淋巴细胞和吞噬细胞、抗体、杀伤细胞。 结果：身体能够遏制来自外部的病毒攻击。 根据制造商的说法，感染的风险降低了 1,5 倍以上。

3.“德瑞纳特”

专为治疗和预防婴儿 SARS 和流感而设计的滴剂。 据制造商称，这种药物有助于增强自然免疫力。 也就是说，它“训练”身体抵抗病毒以及真菌和细菌感染。

如果您知道 Derinat 从出生就可以使用，那么药物的价值就会显着增加，因为婴儿可以接受的药物并不多。

4.“多氧化鎓”

一种用于 3 岁以上儿童预防目的的药物。 它有助于增强免疫系统，保护身体免受病毒感染并减少复发性疾病的频率。 也就是说，制造商坚持药物具有相当持久的保护作用。 父母可能不喜欢的是，这不是最方便的使用方式：平板电脑应该放在舌下，并不是每个三岁的孩子都会同意这样做。

5.“奥司他韦”

一种经批准可供成人和儿童使用的抗病毒药物。 此外，不仅用于治疗流感，还可以作为与流感患者（通常在家庭中）接触时的预防措施。

该药甚至可以给婴儿服用，但 1 岁以下是直接禁忌症。 像在家庭急救箱中那样购买它是行不通的——奥司他韦仅通过处方释放。

热门问答

来源

1. 儿童的免疫力及其增强方法 / Sokolova NG，2010
2. 免疫系统使我们保持健康。 增强免疫力和增强身体防御能力的现代方法 / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. 改善婴儿健康的游戏 / Galanov AS，2012