«我厌倦了你»:如何度过高原期

在小说的开头,在我们看来,万里无云的幸福将永远持续下去。 但是现在我们开始住在一起,并注意到伴侣的一些习惯非常烦人。 爱情走了吗? 完全没有,家庭治疗师 Sam Garanzini 说。 只是关系正在迈上一个新的台阶,如果你表现出智慧,感情会持续很多年。

马克斯和安娜度过了一个安静的家庭之夜,但后来马克斯决定恶作剧。 这只是一个天真的玩笑,但安娜不悦地哼了一声。 有趣的是,有一次他正是用幽默感征服了她。 每次约会,安娜都会笑到流泪。 为什么一切都变了?

你熟悉这个吗? 这段关系似乎失去了优势吗? 唉,这种情况经常发生。 如何走出困境?

蜜月可以延长吗

每对夫妇迟早都会经历一个平台期。 曾经让人愉悦的一切都变得司空见惯,有时甚至让你感到紧张。 这是很自然的,因为关系在通常的轨道上。 爱的火焰熄灭了。 我们并没有立即明白这一点:我们只是在彼此面前冷静地换好衣服,晚上十点睡觉。

从科学的角度来看,蜜月期伴随着强大的多巴胺激增。 这种神经递质与愉悦感有关,并影响奖励和动机。 由于身体无法长时间维持过高水平的多巴胺,激情不可避免地会消退。

重要的是,轻微程度的相互不满说明……健康的关系

戈特曼研究所的研究人员发现,在小说的开头,对彼此的正面印象与负面印象之比为 20:1。 随着时间的推移,该比率下降到 5:1。 现在很清楚为什么安娜过去常常觉得马克斯的滑稽动作非常机智,然后他们开始惹恼她?

一旦你习惯了一起生活并开始表现得自在,这种变化就会发生。 而且,重要的是,轻微程度的相互不满说明了……一段健康的关系。

如何找回快乐

当一段关系处于起步阶段时,我们会对伴侣所做的一切着迷。 他收集邮票,喜欢钓鱼,喜欢玩——多么有魅力! 多年以后,我们要让时光倒流,再谈世间的一切,从一夜的温柔中窒息。 一开始,当性欲达到顶峰时,坦诚的谈话会激发感情和共同的兴趣。 但如果交流主要局限于卧室,爱的火花就会在被窝里消失。

问题是他们的关系是自动驾驶的。 生活失去了色彩

面对日常生活,许多夫妻都感到情绪空虚。 爱情没有过去,人们只是开始把彼此视为理所当然。

麦克斯和安娜也是这样。 但马克斯不仅是一个小丑,还是一个充满激情的业余飞行员。 安娜承认,她喜欢听关于飞机的故事,并梦想有一天他们将如何一起飞上天空。

Anna 热爱时尚,她总是紧跟最新的服装潮流。 他们有话要说,因为时尚和旅行是取之不尽的话题。 但问题是他们的关系正在“自动驾驶”发展。 生活失去了色彩,变得单调。

如果兴趣相差太大怎么办

当我们朝不同的方向看时会发生什么? 碰巧我们很不高兴,因为伴侣对我们接近的尝试反应不够热烈。 但毕竟,每个人都有自己对世界的认知,也有自己与他人交往的方式。

如果我们假设所有人按照沟通方式分为四种类型:探索者、守护者、分析者和外交官,我们就更容易接受这一点。

  • 探索者通过身体感觉和感官图像感知世界。
  • 对于守护者来说,亲情的强度、沟通的质量和人与人之间的信任程度,才是重中之重。
  • 分析师重视富有成效的辩论,并始终提倡客观。
  • 外交官清楚了解自己的需要,尊重他人的需要。

不同沟通方式的合作伙伴相得益彰,但如果没有完全的理解,关系就会被破坏。 例如,Seeker 直观地感知到伴侣很累,不想做爱,而 Keeper 则可能将疲劳误认为冷漠,默默忍受。

值得了解你们每个人属于哪种类型,并且您将学会通过另一个人的眼睛看情况。

如何解决所有问题

如果你觉得你们的关系停滞不前,那么改变事情还为时不晚。 这是可以做的。

  • 仔细看看你的伴侣的兴趣和爱好,但要记住:他有自己的沟通方式,这意味着你需要找到他的钥匙。
  • 放下手机,把目光从电视上移开,关注你所爱的人。 给他真正亲密的时刻。
  • 尽量避免闲聊,争取有意义的对话。
  • 使用短语«告诉我更多»,以便您的伴侣可以看到您真正感兴趣的内容。

我们都喜欢谈论自己,如果你不为你的伴侣腾出时间和注意力,那么彼此的感情就会持续很多年。

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