你可以改变一些性格特征，有时你甚至需要。 但是我们的愿望就足够了吗？ 亚利桑那大学的科学家已经证明，如果你不是一个人，而是在专业人士或志同道合的人的支持下，这个过程会更有效。
与人们不会改变的普遍偏见相反，科学家们已经证明，事实上，我们确实会在一生中发生变化——根据事件、环境和年龄。 例如，研究表明，我们在大学期间往往更认真，婚后社交更少，到退休年龄时更随和。
是的，生活环境改变了我们。 但是，如果我们愿意，我们自己可以改变我们性格的特征吗？ 亚利桑那大学的研究员 Erika Baransky 提出了这个问题。 她邀请了两组人参加了一项在线研究：大约 500 名 19 至 82 岁的人和大约 360 名大学生。
大多数人说他们想增加外向性、责任心和情绪稳定性
该实验基于科学公认的“大五”人格特质概念，其中包括：
- 外向性，
- 仁慈（友善，达成协议的能力），
- 责任心（意识），
- 神经质（相反极是情绪稳定），
- 对经验的开放性（智力）。
首先，所有参与者都被要求完成一份包含 44 项的问卷，以衡量他们性格的五个关键特征，然后询问他们是否想改变自己的一些事情。 那些积极回应的人描述了期望的变化。
在这两个群体中，大多数人都表示他们想提高外向性、责任心和情绪稳定性。
改变……相反
六个月后，大学生再次接受了采访，一年后，第一组学生接受了采访。 没有一个小组实现了他们的目标。 而且，有些甚至出现了相反的变化。
根据 Baranski 的说法，对于第一组的成员来说，“改变他们性格的意图并没有带来任何真正的改变。” 至于第二组，学生组，也有一些成绩，但完全不是人们所期待的。 年轻人要么改变了他们选择的性格特征，但方向相反，要么改变了他们性格的其他方面。
尤其是那些梦想变得更加认真的大学生，实际上在六个月后变得不那么认真了。 这可能是因为他们的意识水平从一开始就很低。
即使我们知道更可持续变革的长期利益，短期目标似乎更重要
但在那些表示希望增加外向性的学生中，最终的测试显示友善和情绪稳定等特征有所增加。 研究人员建议，也许是为了变得更善于交际，他们实际上专注于变得更友好，更少社交焦虑。 而这种行为与善意和情绪稳定密切相关。
也许这群大学生经历了更多的变化，因为他们正在经历人生的转型期。 “他们进入一个新环境，常常感到痛苦。 也许通过尝试改变他们性格的某些特征，他们会变得更快乐，Baranski 建议道。 “但与此同时，他们也面临着各种要求和义务的压力——他们需要做好、选择专业、实习……这些都是目前优先考虑的任务。
即使学生自己意识到更可持续变革的长期利益，在这种情况下，短期目标对他们来说似乎更重要。”
一个愿望是不够的
总的来说，研究结果表明，我们很难仅仅根据欲望来改变我们的性格特征。 这并不意味着我们根本无法改变我们的性格。 Baranski 说，我们可能只是需要来自专业人士、朋友甚至移动应用程序的外部帮助来提醒我们自己的目标。
Erica Baranski 在数据收集的第一阶段和第二阶段故意不与项目参与者互动。 这与南卫理公会大学的另一位科学家 Nathan Hudson 的方法不同，他与同事在其他几项研究中跟踪受试者 16 周。
临床心理学有证据表明，治疗指导会导致人格和行为的改变。
实验者每隔几周评估参与者的个人素质和他们在实现目标方面取得的进展。 在与科学家的密切互动中，受试者在改变他们的性格方面取得了长足的进步。
“临床心理学有证据表明，治疗指导会导致人格和行为的改变，”Baranski 解释说。 – 最近还有证据表明，通过参与者和实验者之间的定期互动，人格改变确实是可能的。 但是当我们一对一地完成这项任务时，改变的可能性就不是那么大了。
这位专家希望未来的研究能够表明需要何种程度的干预来帮助我们实现目标，以及哪些类型的策略最适合转变和发展不同的性格特征。